相应的中间没有颁奖了之后，留给运动员进行体能恢复的时间也就有所减少，但是这种时间安排反正对李诺霜是有益的，她这个中间其实全是短距离的话，不太需要很长的恢复时间。
女子自称100米混合泳接力的决赛，中国队是在6道出场。
虽然说是在6道，但是全场没有任何一个队伍敢小觑她们的存在。
即使今年戴科韵的状态没有那么好，但是其他三棒的选手状态都不差。
常嘉腕作为仰泳是首棒出发，全体仰泳伸手入水处发常嘉腕，在前一个50的时候就奠定了自己的优势地位，等到和李诺霜进行交接棒的时候，已经和其他选手拉开了半个多身位的差距。
常嘉腕这一棒算是差距相对来说比较小一点的，因为日本的仰泳选手在这次接力的时候好像是爆种了。
但是即使她已经拼尽了全力，这次比赛也没有任何的意外可言，因为作为蛙泳棒次的李诺霜已经下水了。
现场观众在李诺霜下水之后加油声显得格外大了一点。
李诺霜也没有辜负岸上的观众对她的加油声，她自己的个人单项可以收力，但是到这种接力的时候，她是不可能留有余地的。
也因为她没留什么余地，所以其他选手和她的差距看起来就有点过于明显了。
今年参加亚运会的这些蛙棒选手，反正没有一个状态是好的。
对李诺霜而言，她今年如果全力以赴的话，蛙棒的这个分段成绩是能够进入1分04之内的。
经过去年一年的训练，总之她个人的整体实力是有了很大的增长的。
所以说她现在已经不是去年世锦赛的时候，那个进个一分05都比较勉强的人了，她现在基本上能够维持在一个1分04秒半以内的水平。
而在接力的时候她会游得更加认真一点，也就是说能够发挥出来比单项的时候更加优秀的成绩，加上出发反应时的影响，李诺霜基本上可以把自己的接力分段稳定控制在1分04以内。
但是其他的选手可能最快的也是1分06秒多的样子，也就是说单单蛙棒她就可以和其他人拉开一个2~3秒的差距。
这个时间差体现在泳池当中，也是非常明显的。
等到李诺霜和戴科韵交接的时候，中国队已经领先了第2名的日本4秒钟整。
戴科韵今天的体能没有完全恢复，还是影响到了她的状态，总之她这一棒没有和其他人拉开什么差距，最后中国队和日本队之间的时间差在她和章静敏交接棒的时候还是在413秒。
不过这个时候中国队的优势已经非常明显了，得到章静敏散水的时候，她也是和日本对选手拉了一秒左右，所以最后中国队是以552秒的大优势取得了冠军，金牌来得毫无疑问。
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