选手们只有参加了两站分站赛, 才有机会进入到总决赛中。参加分站赛也是有要求的, 世界排名前24位以及前两个赛季个人最高得分排名前24位的选手可以受邀参赛，除此之外, 分站赛的主办国可以在该站的每个项目（女单、男单、双人滑、冰舞）中派三位/队选手参赛。
由于沈乔是这个赛季才开始比赛的，所以她无法受邀参赛。但是在中国站中, 她可以通过国内的选拔赛, 利用东道主名额直接参赛。
国内选拔赛将在月末举行，每个参赛的运动员都要将本赛季的节目展示出来。最终选拔的结果不仅仅取决于这一次测试, 还要结合选手的平时表现。综合考虑之后，由上级决定人选。
如果不出意外的话, 她、章小米、方晴就又可以在中国站同台竞技了。
在国内赛中，沈乔只拿出了一个四周跳, 而方晴和章小米都拿出了两个四周跳。尽管如此，沈乔还是胜了。那么如果沈乔能练出稳定的4L, 她就能对其他两人形成极大的领先优势。
这一点, 不仅沈乔心里清楚, 章小米和方晴同样很清楚。
自从国内赛失利之后，章小米一直在寻找着让自己走出困境的办法。正当她一筹莫展之际，上面传来了一个好消息——她的外训申请批下来了。早在数月之前，她就曾向上级提出申请，想要去加拿大外训一段时间。但是上面给她的回复一直是“等待通知”。
她本来都快以为这件事儿黄了，没想到居然批下来了。
章小米的激动之情溢于言表，立刻就联系了加拿大的教练团队，准备第二天就出发。外训的初步计划是二十天，如果有成效的话，可以酌情延长。
二十天的时间其实已经足够了。她当年练四周跳的时候，从开始练习到练出4T，也差不多只花了二十天的时间。
外训意味着有机会接触一套全新的训练模式，这对年轻的运动员来说是很宝贵的经历。并且，承包她本次外训的团队是世界闻名的大师团队，其主教练莱布佩斯曾经教出过数名奥运冠军，履历无比辉煌。
当然，这样优秀的教练团队的费用肯定也不低，这全部都是由章小米自己承担的。国家队压根就不想放人去外训，更不可能在这个项目上拨款了。
但是章小米不知道的是，这一次高层批准她的外训，和沈乔也有一定的关系。
在沈乔崛起之前，章小米一直是花滑女单的“王牌”。即使归化了方晴，她的一姐地位还是无人能撼动。对待这样一张王牌，高层自然是要慎之又慎。
但是现在国家队有了沈乔这张“底牌”，章小米的处境就有些微妙了起来。如果无法精进技术，她很可能会被后浪拍死在沙滩上，成为一张“废牌”。如果放手一搏，出国外训，练出新的四周跳，那么就仍然能保有竞争力。综合考虑之下，高层最终还是批了章小米的外训。
这一边，章小米正在紧锣密鼓地筹备着外训，但是沈乔那边，却还在忙活电影宣传的事情。
《家族》的录制和后期已经全部结束，上映期定在了一个半月之后。在上映前，电影的主创团队们要参加各种活动，借以宣传影片，从而提高电影的票房。这其中的活动不一而足，媒体访问啦，路演活动啦，参加电影节啦，上综艺啦，等等等等。
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