沈乔笑着问道:“看了恐怖片睡不着?”
“有点”章小米底气不足地说道。
沈乔看了一眼自己的床说道:“可以,这床挺大的,你睡里面吧。”
章小米抱着被子上了床,整个人缩在靠墙的角落里。
沈乔忍不住逗她道:“你怎么搞的好像我要欺负你似的?”
章小米把头从被子里伸出来,眨着眼睛说道:“没,我就是有点怕”
沈乔也上了床,顺手把灯给关上了。
章小米想通过聊天来缓解心里的害怕,于是问沈乔道:“你准备了新赛季的节目了吗?”
“还没呢,”沈乔道,“前段时间在养伤,养好了之后就一直忙着做恢复训练,没时间编新的节目。”
“你脚踝现在已经彻底好了吗?不会有后遗症什么的吧?”章小米问道。
“嗯,不会的。”
章小米犹豫了一会儿说道:“训练的时候注意安全。”
“嗯,你也是。”
“你现在是正在练4T吗?”
“几个四周跳同时在练,看哪个先练出来吧。”
章小米道:“要不是我亲眼所见,我真的不会相信,有人第一个练出的四周跳是4L。”
4L属于是高级四周跳,比4T、4S的难度要更高一个等级。
沈乔笑了笑道:“要不是我亲身经历,我也不会相信的。”
章小米忽然道:“那天我在冰场看见你在练4T,发现了一个问题。”
“嗯?什么?”沈乔来了兴致。
“你收紧的速度不够快。你的身体在起跳的一刹那没有立刻收紧,而是腾空之后才开始收紧的,这样会影响转速的。”
沈乔有点意外:“我以为我已经够快了。”
“还不够。”章小米摇了摇头。
沈乔默默地在心里记住了她所说的。世界上的所有女单运动员中,或许没有人比章小米更了解4T。
对花滑运动员来说,练第一个四周跳的过程是最艰难的。只要练出了第一个,那么第二、第三个就会容易许多。因为你可以从已经掌握的四周跳中吸取经验、不断的找感觉,从而帮助练习其他的跳跃。
但章小米在这一步上可谓是吃尽了苦头。练出4T之后,她很长时间都没能练出第二个四周跳。所以她就只能不断地揣摩4T,在4T的身上找感觉、找灵感。在这个过程中,她对与4T的体会越来越深,也终于练就了铁板一样的4T。
如果章小米说沈乔的4T有问题,那么十有八九就是真的有问题了。
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