第二天一早，三个人结束晨跑进入健身房。几个和她们一样采用新的训练方式，进行常规训练的男队员聚在一起，大声抱怨。
“国外的运动员训练，一流的健身器材，水中阻力训练系统，风洞辅助系统。我们训练，竟然还学拳法，大清亡了啊。”
“江教练是不是被人给骗了？那套拳法简直要命，我昨晚浑身上下都疼得没法动。”
“你可别说江教练不好，他可是咱省队的资深教练，自从带顾元锦进省队，他可是风光得很。”
“说起顾元锦，她不是人吧？6枚世锦赛金牌，我们华国队就没出过这么牛逼的人物。”
“她那么厉害，总不会是因为那套拳法吧？”
由于时间还没到，跟训的助理和教练都没来，几个人说话的声音很大，丝毫不担心被人听到。
元锦听了一会，示意高珠她们不要说话，故意发出一点动静，大大方方进去训练。
他们会质疑很正常，这次男队只有一个拿到了世锦赛的参赛资格，但没有拿牌。
女队有三个参赛资格，还都拿了牌。
江宏在省队确实很抢手。在暑期参训的二线队员，人人都想被他选中，据袁秀丽说还有家长到江宏家门口堵人。
“他们很快就会服气。”高珠压低嗓音笑，“训练的成果如何，只有体会到了才会相信。”
元锦眨了眨眼，含笑点头。
结合所有泳坛名将训练课程改进而来的，新的训练方式，在集中训练了一周后，进行第一次测试。
先测试是男队的50米蛙泳项目，有两个队员参加测试，他们主攻的项目都是蛙泳。
元锦站在袁秀丽身边，若有所思地看着计时器。
她没跟男队员说，长时间练习拳法可以更好的控制体能，看他们表现应该是自己体会出来了。
“比训练前平均提高了2秒的成绩。”袁秀丽收起计时器，如释重负，“他们最好的成绩是33秒。坚持训练下去，不管是短距离还是长距离，成绩都会再度提升。”
男子50米蛙泳的世界记录不到26秒，他们从平均33秒提升到了31秒，这才训练了一星期。
“核心力量的训练要调整。”元锦不是很满意，“看下一组。”
袁秀丽应声拿起哨子，让下一组主攻自由泳的队员准备。
连续测完四种泳姿的50米项目，参加测试的队员听说成绩提高了2-3秒，惊讶的说不出话来。
以前的训练量是每天14公里左右，换了新的训练方式后，水中训练在10公里左右，陆上训练几乎是针对性的训练。多出来一个非省队常规训练课程，就是那套拳法。
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