100.第100章 教锦娘练瑜伽(2 / 2)

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锦娘着夏叶快的步,小声:“还没有。”

因为事情做,所以夏觉得每都过的充实,饭过后,回到房睡前,在蒲团练了一瑜伽活一下身,锦娘一旁看新奇:“小姐这练得什?”

“这是瑜,锻炼体。”叶嘿嘿笑:“娘要不学学?以增加体协调,每天习对身好呢!”

锦娘神一亮,随后又抿嘴:“锦娘这大年纪,连这也没什用。”

夏叶看出锦娘想要学,笑着锦娘招手:“嘛,我你!”

“这……不太合吧……”

见锦两只手动着,副想欲又止,学又犹的感觉,夏叶抿一笑,身拉过娘:“娘每天顾叶子苦了,常没事以多练瑜伽,身养性,减缓疲,也有于睡眠。”

拉过另个蒲团锦娘:“快,把衣脱掉,我教你。”

要脱衣啊?”娘竟然见的扭了一下。

“当了,不被衣服缚着不服,只掉外衣,难不成娘还害不成?”夏叶眨眼打趣

姐打趣娘。”完把外脱掉了,坐在蒲上。

“叶子先锦娘一简单的本动作。”她一给锦娘解,一做示范作:“先双腿起,就和尚打的姿势样。”

锦娘学夏叶的子,把盘在一:“小,这样吗?”

“锦娘要紧张,练瑜伽主要的是放松态。”锦娘有紧张,叶安慰,然后锦娘闭眼睛,中思想,调整呼

好,就这样。”看锦娘慢的渐佳境,叶又开教锦娘二个动:“锦,这第个动作究平衡。”

点点头着夏叶样子,腿搭载腿上慢屈身,臂交叉伸,坚了一会,锦娘便制不住衡,坐了蒲团,一脸好意思看着夏:“人了,学么都学会了,姐还是要教我。”

“锦娘那老了,子觉得娘学的快啊,瑜伽不一日而,是需日积月,慢慢的。”实锦娘莫也就十多岁,五官端,皮肤养的也错,夏又教了娘几个作,便锦娘自慢慢回间练习了。

了会瑜,身体不多活开了,叶又在里练了遍齐飘教给她攻防招,然后蹲马步,就回床睡觉了,可能活量比较,她刚床上就沉的睡了……

扶月殿。

“你王妃到后陵墓就消失见了?”楚承德色严肃问。

“是,属一路跟王妃,是王妃太后了墓后就失了,下四处了都没到王妃踪影,来王妃出现在后陵墓那条小上,安回了寺。”直低着头今天发的事情告了王

德若有思的盯烛台上烛火:“本王知了,你续暗中护王妃。”

,王爷。”

天夏叶来的时,是被面的禅声唤醒,她翻动了动膀,一像是灌的酸痛传来,啦噜!不是落了吧?

就在她着肩膀时候,娘扶着推门进:“小,你醒?”

锦娘表痛苦,叶担忧问了句:“锦娘,你怎么?”

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