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金刚术是一门炼体术，共分为九重，自身灵力越强，承受力就越强，一旦修炼成功便可成金刚不坏之体。然而金刚术虽然强悍，但修炼过程却是万分艰难，恐怕耗时费力还是相对来说比较容易做到的。第一重修炼要求每天药浴，第五重开始还需要许多闻所未闻的材料，加之难以承受的痛苦，光是想想都让人望而却步。
刘羽早已忘了疲惫，静静地盘坐在床上，开始进入修炼状态。
由于没人从旁指点，他只能一点点地摸索。经过一晚的不眠不休，他总算摸清了“金刚术”的修炼门道。
第二天早上，刘羽就到附近的山上采了好多药材，认识的不认识的他统统采了。回来之后，他又自制了一个简单的汤池，熬制好药水便开始药浴。
经过半个月坚持不懈地药浴和修炼，刘羽感到体内有一股若有若无的力量游走于全身经脉，自然而然地突破了淬体境。
武道修炼虽然初级都统称淬体境，但是只有能够凝聚灵力才能算是真正踏入淬体境。没有凝聚灵力的淬体境顶多算是“门外汉”。
这一天，随着体内灵力越来越强，刘羽将全身灵力凝聚在一起，使之缓缓通过每处经脉，所到之处都是疼得撕心裂肺。随着全身经脉越来越疼，他已是大汗淋漓。如此持续了足足一个时辰，最后一次锥心的疼痛袭来，他直接晕过去了。等他醒来的时候，看到全身都是黑乎乎的东西，恶臭难闻，他赶紧跑到小溪里痛痛快快地洗了个澡。洗完之后他感到全身经脉宽敞了些许，浑身舒坦，说不出的轻松，他确信自己突破了金刚术第一重。
金刚术讲求内炼经脉外炼筋骨，既然突破了第一重，那么接下来是时候同步锻炼筋骨了。刘羽选择了一块大小合适的石头，用尽全力砸了一拳，石头纹丝不动，拳头的皮却裂了，疼得他眼泪都差点掉下来。看来修炼金刚术简直就是找虐，难怪很少听闻有人修炼成功。之前他有见到过有师兄在练拳力，每天下来拳头都是血肉模糊。
然而倔强是深入刘羽骨髓的东西，一旦他认定的事是绝不轻易放弃的，正是因为如此，云山宗的十五年，再苦再累甚至一事无成，他也不愿放弃武道修炼的执念。
刘羽从小一点的石块开始，一遍遍一次次地砸，拳头烂了就敷些草药接着砸。功夫不负有心人，终于有一天石头碎了，拳头也碎了，令他信心倍增。但是他还是不满意这样的结果，依旧白天砸石头，晚上修炼金刚术。
不到三个月的时间，他就进入了金刚术第三重修炼，全身经脉宽阔了不少，筋骨也更加强壮。
这一天他一拳头下去，只听轰然一声，石头应声而碎，拳头却毫发无损。刘羽十分开心，他又连续试了好几块石头，都是一拳击碎。半年多的苦心修炼，总算没有白费。这金刚术果然厉害，才第三重就有这样的效果，换做其他炼体术，绝对不会有这样的效果。
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