李平海背负着双手看着远方升起的朝阳道：“为师一生习武无数，有两种最为厉害的功夫，那就是太极拳和太祖长拳，太祖长拳是万拳之母，所以我先传授你太祖长拳。这套拳法乃是宋太祖赵匡胤所创，传自陈传老祖，也是我们道门的高人，这套拳法分打法、练法、养法、桩法和步法，我先教你桩法。”
林青山听得及其认真，一眼不眨，一字不忘。李平海摆了一个坐姿，有些类似于马步，可是又区别很大，气势非常雄浑，仿佛这一坐天下尽在眼前。他淡淡道：“这个架子叫坐金銮，古时候皇帝都坐金銮殿，相当于坐江山了。太祖长拳是皇帝的拳法，所以气势宏大，你要掌握其中的神髓，只要金銮殿坐稳，雷都打不动，你推我试试。”
林青山站在一旁，使劲一推，发现师傅纹丝不动，然后他蹲身、蹬地、拧腰、再使劲一推，依然不动分毫。林青山心里惊叹不已，自己现在的力量全力一推再说也有几百斤，居然推不动人，这太不可思议了。
李平海让林青山坐了起来，教了其中的要诀，嘴里还不断提醒着：“要有意境，要觉得自己就是皇帝，坐住了江山，双眼平视前方，有鄙夷天下的气魄！”
林青山这样连续坐了几天，都始终无法坐出师傅的那种状态，他也不是吴下阿蒙了，反复思索其中的问题，突然想起当初在地下黑拳的那句：“还有谁！”的豪气，头望向天，心中顿时豪气涌动，脚步、身体、四肢同时做出自然反应，一种雄浑的霸气冒了出来。
李平海在一旁观赏风景，看到徒儿的坐姿，突然眼睛一亮：“不错，好强烈的霸气，有意思，看来徒儿经历过什么事情，突然想到了其中诀窍。实在是了不起，当初为师也是坐了一年才坐好这个架子，很好。”
李平海打断了林青山的架子，说道：“这个架子以后可以慢慢练，你已经掌握了方法，接下来我教你步法。太祖长拳的步法名叫脚踏七星，传说自古帝王命的人脚底都有七颗痣，按照北斗七星排列，所以这步法就叫脚踏七星，使用时七步当成一步跨出去，有缩地成寸的感觉，其实就是发力和快。”
说完，李平海脚下变换，身形摆动轻轻一踏，人立马扑出去三十多米。林青山眼睛一亮：“师傅，你在T国的时候用过这个步法，原来这叫脚踏七星！”李平海瞬间又回来了，说道：“你学过三才步和八卦趟泥步，学脚踏七星也不是难事，这套步法你最好晚上学，有星象对应你会领悟得很快，记住意境最重要！”
每天晚上半夜，林青山都起床看星星，琢磨这套步法，他发现这套步法不但可以加快速度，还可以在打斗时候使用，道门的天罡北斗阵也有这样的步法在其中。这样又练了十天，早晨李平海将林青山叫到树林：“步法和桩法你基本已经会了，接下来就是养法、练法和打法了，我先传你养法和练法，最后才传你打法。”
林青山这十几天特别认真，他知道这些天学的都是真东西，可能让自己一辈子都受用不尽。李平海来回踱步道：“养法和练法是太祖长拳的核心，其实说穿了就是一个睡法，太祖叫做仙人睡，形意叫做伏龙蛰。”
“仙人睡？这是睡觉的方法？”林青山有些诧异，“对！就是睡觉的方法，你可别小看，这睡觉可不是一件简单的事情，这是道门上乘的武学，几千年来其他的也许我们不懂，但是这养生之法，没人比得上我们道门。就连星条国的科学家们都说我们道家的养生之道是最科学的。”
“庄子做梦化成蝴蝶，蝴蝶做梦变成庄子，陈传老祖一睡八百年，睡出大宋盛世清年，苏乞儿一睡，梦中习得醉梦罗汉拳。睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆，气气归玄窍，息息任天然！”
李平海顿了顿，又道：“这是张三丰祖师的睡法口诀，也是仙人睡的诀要，更是太祖长拳的精要，你要好好记住。对于你以后的武学前途有极大的帮助！”
林青山没想到还有这样的功夫，睡觉也能长功夫，那以后自己行、走、坐、卧、梦都在行拳意，意思是无时不刻不在练功，这确实是事半功倍的效果。
随后，李平海又亲自传授了睡法的诀要，一招一式都指点得毫无偏差，然后两师徒就在树林里一起睡了起来。彭飞和张芊芊一直很疑惑，师公和师傅天天不练功，倒在那儿用各种千奇百怪的姿势睡觉。tq1
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