然后再根据这些传承的修炼之法，加上合理且科学的修炼之法，结合人体构造和潜力，最终创造出许多能够更好开发人体潜力的方法，至此便被称之为：锻体术。
说到锻体术，又不得不说洪锋的《百炼真身》。
洪锋的《百炼真身》是借鉴古时《八极拳》的修炼之法为基础，在洪锋壮阔的一生中提升和摸索改变，最后在先后借鉴了少林的《金钟罩》，武当的《钓蟾劲》后所初步创作而成。
初步创造成的《百炼真身》，就已经轰动世界，更被专业机构评价为A级锻体术。
锻体术总共分为六个等级，S、A、B、C、D、E。
洪锋初创《百炼真身》就已经被评价为A级锻体术，足以可见这《百炼真身》的潜力有多大。
而拥有如此潜力的创作，洪锋果然没让世人失望，取千锤百炼之意，现在又把在大战中掠夺的《瑜伽》、《柔术》等等，再借鉴大秦帝国的镇国之宝，当世十大S级锻体术之一的《不灭金身》，洪锋终于让《百炼真身》升华至完美，成为当世第十一个S级锻体术。
洪锋还记得，这套锻体术《百炼真身》在被评价为当世第十一个S级锻体术的时候，是多么的轰动一时，名动世界。让在那时候性格已经非常沉稳，几乎雷打不动，泰山崩于面前而不色变的洪锋，都忍不住小小的得意很久。
但是创造成功《百炼真身》之后，洪锋却没怎么修炼。
原因无它，那时候洪锋已经是老将了，年龄高达四十七岁，虽然仍然健壮，但是已经再难提升了。而且那时候的洪锋，因为修炼许久，潜力该开发的都开发的差不多了，除非有逆天的神物，否则洪锋也敌不过年龄上带来的困扰。
当然，最重要的是，在创造成《百炼真身》没有多久，就发生了那件让洪锋怎么也没有想到的事情，面对十万军魂，洪锋义无反顾的大闹帝都。尔后，洪锋屈死，试问这人都死了，《百炼真身》还如何修炼？
而现在却不同了！
洪锋重生在三十年前，现在只有十八岁的他，正是修炼《百炼真身》的黄金时期。而且从头开始修炼这《百炼真身》，洪锋能够更好的开发潜力。不仅能够修回自己当初的成就，甚至再更进一步，也不是什么虚妄。
洪锋重生前已经是天下无双的战神，更进一步会达到什么程度？
不得不说，就连洪锋自己，都有点小期待啊！
但期待归期待，要知道，这说和做是大不相同的。毕竟这说是谁都会说，做能有几人能够做到？更何况，洪锋曾经位及巅峰，已经有如此成就的他，再让他从头再来，所要承受的压力得有多大？几乎可想而知。
战神毕竟是战神，洪锋曾经能常人所不能，他相信以后依然能够做到如此的程度。
故，在此刻洪锋坚定不移的走到了水压箱内，套上氧气罩，缓缓的沉入水压箱中，开始进行修炼。
水压箱是一种并不算复杂的修炼仪器，但是却被许多神武所喜爱。
原因无它，因为在注水的压力箱中修炼，不仅要面对水所产生的压力，还要面对水所带来的阻力。往往一个简单的动作，就需要花费很多的时间和精力，甚至想要完成一组训练动作，都会变的十分困难。
但不得不承认，水压箱中修炼虽然十分困难，效果却十分的明显。
当然了，还有很多比水压箱更好的修炼道具，只可惜洪锋现在还不是神武，所以现在水压箱只能是洪锋所修炼的最好仪器了。
此刻，洪锋默默的在水压箱中修炼，感受着体能的飞快消耗，艰难的做着《百炼真身》中所发展出来的特殊动作，洪锋没有好高骛远，脚踏实地的一步步朝前迈进着。直至榨干了了最后一丝体力，硬是完成了最后一个动作，洪锋几乎就要瘫痪在水压箱中。
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