茅山捉鬼笔记最新章节！
钺刚想插嘴，却被路飞瞪了一眼，只好把嘴巴给闭上了。
路飞咳咳两声，“好了，你别插嘴，先听我接着说下去吧。小个子听见这话，一抖肩膀，把瘦高个的手甩脱，不耐烦地道，唉，我说，你究竟是怎么搞的？我跟你说了半天，而且我明明都已经告诉你，那瑜伽还是女人练的，不是男人练的，你咋还跟我推荐瑜伽呢？话说你这脑子里究竟在想啥呢？我都跟你说了，那女人练的玩意，我可不练。瘦高个笑道，你看看你，这就是你对瑜伽的误会。你这么说，就只能说明你根本不了解瑜伽，瑜伽是一种健身项目，更是人们永葆青春延缓衰老的最佳方法。而且瑜伽这种健身方式还不分男女，尤其适合中老年人练，尤其是上了岁数的人，总会有些腰腿疼或者是关节炎之类的毛病。而且人体会随着年龄的增加，身体的柔韧度会变差，柔韧度变差，身体就会变得僵硬，就好像咱们看见好多老年人连弯腰屈膝这样的简单动作都做不到，甚至连扭脖子这样的动作都会感到吃力。小个子叹气，嗯，你说的倒也是大实话，的确是这样，很多得了痛风或者坐骨神经有毛病的老人，连坐下去这么简单的动作都费劲，我就曾经亲眼看见一个老人想要蹲下去，结果因为双腿不能打弯，最后一屁股坐在了地上。唉，人还是不能老啊，一旦老了。整个身体就会变硬，就好像一个被拉到劲的弹簧，再使劲拉扯也没有任何柔韧度了。瘦高个笑道，对啊，所以你现在该明白了吧？瑜伽是一种人人都需要练的健身运动。而且随着年龄增加，就更需要练习瑜伽。因为瑜伽能保持身体的柔韧度，只要身体具备一定的柔韧度，从某种程度上来说，就相当于延缓了衰老。所以我说，瑜伽是一种人人都需要练的健身运动。小个子点头，好吧，我同意你的说法，通过你这么一分析，我也发现瑜伽的种种好处。嗨，你还真别说，这个身体僵硬的毛病，在我的身体上好像已经开始出现了。由于我长期伏案工作，我的脖子现在已经不能像以前那样随意转来转去了。而且我的胳膊举都举不起来，以前我把双手弯到背后是一件轻而易举的事，可是现在，我的胳膊根本不能扭到身体的后面去，只要稍微往后一拧，就立刻感觉肱二头肌的部位又酸又胀，就好像肱二头肌处压着一块巨石一般，这块巨石像是有千斤重，压得我的两条胳膊根本抬不起来。还有我的后背稍微一直起来也有一种针刺的感觉，疼啊。瘦高个笑道，这一切迹象只能表明一点，那就是你的身体已经开始老化了，你记住身体变硬发僵，或者是某个部位不能动，当然了，这个不能动也不是绝对的就动不了了。就好像你刚才所说的你的双臂举不起来，其实你的胳膊还是可以动的，只不过举不起来而已。这种毛病从外表看不出来，看上去你跟正常人一样，其实呢，却是你身体不健康的表现。双臂举不起来，最可能的毛病就是肩周炎，一旦得了这种肩周炎，就会出现胳膊举不起来，双手弯不到后背的症状。后背疼和脖子不能灵活地扭动，最可能的原因是颈椎出了问题。而这些毛病，通过练习瑜伽能够得到极大的改善。小个子惊道，啊？真的吗？我这身体僵硬的毛病可有二年了，练瑜伽真的能改变吗？瘦高个点头，当然了，练习瑜伽一段时间之后，你会发现自己身体的柔韧度大大地加强了。不信的话，你看看我，以前我也跟你一样，胳膊举不起来，双手弯不到后背去，稍微一欠身子，就感觉后背针刺般的疼。可是现在，你再看看我。说到这里，瘦高个猛地把双臂往上举，举得高高的，看着小个子惊讶的目光，他又把小个子推到一边，走到墙边，身体往上一翻，倒立着挂在墙上。小个子惊得合不拢嘴，哇！可以哟，居然能倒立？在众人惊讶的目光中，瘦高个从墙上翻下来，稳稳地站在地上，笑眯眯地道，看见没有，我的身体现在就跟猴子一样灵活。在没有练瑜伽以前，我的身体硬得老师亲自帮我掰都掰不直，可是现在，你再看看我，做任何动作都不费劲了，我想踢腿弯胳膊，甚至跑跳和倒立，我想怎样就怎样，我的身体现在软的就跟面条一样啊。小个子羡慕得啧啧了半天，叹气道，唉，看来这个瑜伽还真的能改变身体的柔韧度呢。瘦高个笑道，当然了，我还能骗你吗？怎么样？心动了？心动不如赶快行动，赶紧去办一张健身卡跟我一起练瑜伽吧，我保证你练完瑜伽之后，身体会跟我一样柔韧自如。其实办一张健身卡的费用只是你月薪的三分之一而已，来吧，去办一张卡，今后咱俩一起练，也好搭个伴，省得我一个老爷们夹在女人们中间尴尬。小个子苦笑，行吧，我考虑一下。按照你的说法，这瑜伽还真是个好东西呢。瘦高个笑道，那必须是好东西啊。这我还能忽悠你吗？说实话，你每天拼命工作，也得适当地活动一下身体，别把每天的时间都用来工作，我这么说，不是说你努力工作不对，努力工作是对的，每个人都该努力工作，我的意思是说，在你努力工作的同时，你也该挤出一点时间锻炼一下身体，毕竟身体才是革命的本钱，一旦身体垮了，也就什么都谈不上了。你看看你，现在就已经开始出现身体僵硬的状况，这可不行，这身体僵硬是身体老化的开始，身体老化最明显的特征就是僵硬。所以你必须练瑜伽，改变这一状况，增加身体的柔韧度和灵活度。就好比我，我发现练完瑜伽之后，我的身体比之前更灵活更有力气，也更健康了。小个子笑道，好吧，听你的，我也办卡去，我要练瑜伽。刚才还吵得不可开交的俩人，现在居然聊得一股劲，交流起锻炼的心得来了。这也实在是令人咋舌。几个同事原本是抱着看热闹的心态来关注他俩，现在看见他俩和好了，全都惊得张大了嘴巴。
↑返回顶部↑