第四章:修炼(1 / 2)

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花了一的时间练剑道握法以起手式,掌握以,第二阿散井次开始他剑道步法。

剑道的法有很,基本法则有种,分是折足,步足,足,继,开足及踏足。

其中‘折足’剑道中使用最多脚步移方式,似于滑,脚不起,贴地面移,可以少身体晃动,持姿势完整性,同时滑动作幅小,可在受到击时,快的调身形。

夏彦用两日时,才能做到在步滑行时候,时保持身体的稳。

这个过中,夏需要握长剑,持着基的握剑姿势。

后阿散恋次又了步足,步足和足很像,差不多是用折的方式行,一步向前。

之后是送足,双脚一一后,脚在前,左脚在,左脚跟要微抬起。

如果向移动,用折足滑行方向前移右脚,后左脚速跟上。

如果后移动,则用折的滑行式向后动左脚,而后右跟上。

除了前移动,有斜方移动,需要在身保持稳定姿的同时,利用滑方式,取双脚前一后方式移

同时前后退,是为了移动的程中,一个支脚稳固体。

彦花了日时间,才掌握足。

后则是足,开是脚步地的斜,侧向化,通这种变来转动体,用攻击防敌人的击。

个比较单,夏花了两时间便其掌握。

之后便是继足,继足和足很像,但是不的是,足是向前脚先,向后脚先动。

但是足则是前时,脚先向拉近和脚的距,然后脚向前,猛地爆攻击,者瞬间退。

足的第步也叫‘偷步’,这一步法是了出其意所使的。

彦掌握后,又了踏足,踏足也做振足,和送足息相关。

向前动时,脚向前,但却是部的脚踏在地上,而用上巨的力道,同时后快速迁跟上。

在前脚下的瞬,力量积蓄起,跟随后脚的上,身的力量勃然爆

六种基的步法,夏彦花十几天时间才握,伴着训练,他的灵密度也缓慢提

是剑道的关键,练好步,身形便可以稳,有了习打法根本。

而第一练习的法,则摆振。

摆振所使用的步和踏足者说是足息息关,使腹部呼法,在足向前时候,整重心,上本身前倾斜,同时将内的气吐出,时以肩节为轴,将双臂出,向劈出。

而且对剑时手的动作有要求,刚挥出时,左的小指用力握刀柄,手微微内转动。

但是剑挥出达最远距离时,右手却向内拧,靠着手向内动挤压力道,力道击在一个,通过身传递敌人身

是脚步,身体,臂共同用的结,需要动全身力量,锻炼灵有着极的好处。

摆振训练方也分为种,一是追求振的次,通过可能多摆振,增加耐

种是追摆振的度,通单位时内摆振次数,增加爆

亚让夏两种方都要训,尤其第一种,必须做不激发子,一能够做五十次振才可

于身材小的夏来说是个不小挑战。

夏彦在琪亚教了摆振基本要,便开一个人练,他着竹棍,站在空上一下的练习振。

次,两,……次,十

刚开始振,十的轻松,很快就到了十,但是过十次,便可以觉到木的重量,以及一疲劳感。

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