拳法首要便是一个“一”字，既要身形合一，也要和周围环境如一，首先要紧的便是身体的控制，对肌肉的控制，拳法是极为刚猛的，具有极强的爆发性，罗汉拳也是，出拳的一瞬间，身体处于极度兴奋状态，
这种极度的兴奋状态有点像是人处于极度恐惧的时候，突然放下一切，“豁出去!“大脑一片空白，自己都不知道自己做了什么，反而会爆发出数倍于平常的力量，拳法就讲求这种极度的爆发力！甚至魔道有一种拳法“疯魔拳法”专门追求这种豁出去不顾一切的状态，打起来状似疯魔，看似毫无规律，威力却惊人的厉害。乱拳打死老师傅说的就是这个道理。
除了太极拳等几种特殊拳法讲究借力打力，要点是一个圆，其他的拳法几乎都讲究瞬间的爆发力，这就要求肌肉从极静瞬间到极动，把全身的力量爆发出来，需要很高的控制力。所以才要求站桩，提高身体的控制力，协调力。
林爽三年的站桩练得便是“静”功，一年的马步冲拳初步涉猎“动”功。罗汉拳非常讲究动与静的结合。静若清池，不起涟漪，动若火山爆发，一触即发。
林爽从第一式“朝山拜佛”开始，一直打到最后一式“罗汉三叠”，呼呼的拳劲越来越响亮，最后的罗汉三叠更是爆发出“噗噗噗“三声脆响，一遍打完，感觉有点不完美，就又开始再打一遍，依然觉得不完美，就这样一遍又一遍的打下去。
总共打了二十四遍，身体已经脱力，再也没有一点力气。虽然每次都有细微的调整，但总感觉哪里不对劲，就是找不到。
虽然自己已经一遍遍回想罗汉拳的精要，细节，但就是找不到原因。心里越发烦躁。
“既然找不到原因，就休息下，这本书是天龙陛下所写的罗汉拳详解。里面有天龙陛下练习罗汉拳的许多经验，你可以看看，书在演武场的书馆中，学员都可以免费借阅”
赵威在林爽打完罗汉三叠的一刻就已经在边上看着，看着少年一遍遍练习罗汉拳，每一次都有提高，初始还很稚嫩，身形都不协调，明显看出没有学习过罗汉拳，到现在已经不下寻常武者一年苦练的火候，这天份也是可怕，就决定帮林爽一把，不能让这么一个好苗子，白白浪费了，就主动推荐林爽观看赵天龙所著的罗汉拳详解，书上详细叙述了练习罗汉拳这种注意要点，可以说是罗汉拳法的圣经。当然这本书也算是大路货，并不是什么不传之秘，但是若没有人提点，可能林爽自己摸索，就需要数月的苦修。
其实赵威这可是错怪林爽了，林爽身具剑心，对于剑法有很高的天分，拳法上的天分只能算是一般。只是因为根基牢固，才能顺利的几个时辰功夫就有寻常人一年苦修的效果，但这只是因为最初时候，拳法提升快，要是练到精深，没有特殊机缘，再想有一点提高都需要数年数十年的苦修。
赵扒皮突然说话，林爽有点吃惊，原来赵扒皮是一个面冷心善的人，看来以后看人不能只看表面。心中暗暗感激，抱拳作辑正要拜谢赵威，发现他已经在练习自己的武技。便拱手行礼，不再说话。
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