第276章 一个月的折磨(1 / 2)

加入书签

诛天九重最章节!

不知过多久。

看着在上熟睡去却还说着胡的梦舞娆,苏烟与苏儿两女是黯然伤。

“唉——!”苏月叹了口,没好的看着雪烟:“师姐啊姐,你我说你么才好?怪不太师父太上长们总说心思简,不适做宫主……看来真是如。”

用一种训的口说道:“这种事娆反正不知道,你又何告诉她?瞒着她就行了?你连善的谎言不会?”

苏雪低着头言不,个时候也没了澜宫宫那种高在上的容尊贵,就像是……一个心的女儿,“不起……我也不这样。”

“唉——!”月儿又一声叹:“这没办法,现在你都说了,时光又能后退。”她摊摊手,是有些怪的道:“现在了,那活泼可的妖娆失了,了一个心的妖。”

雪烟低头,默不语。

……

五环。

此时此,孢子林深处。

任图盘膝坐凶猛的水当中,和溪流比起来得弱小身躯摇不定。的双手酒渐浊裤腰带牢绑住,许多上被冲下的大鱼树枝撞身上都肿起一片,但却不能,动了算不合

浊在岸,坐在张用大块削出的石椅,翘着郎腿、着二两、哼着郎歌,不时的会说上句。

“二弟啊,这可是自找的,所以就不得我。”他脸微笑注视着图影,道:“的身体骼倒是实,但体柔韧却还差些火候,并且力也只能一般般,所以现就从最本的练。”

“当然,的耐力是令我服。”

“从今开始,每天都这样在中坐上个时辰,直到你体不再晃为止。相信大的没错,这是练借力的本功,若你能助水流力来稳自己的形,那大哥就得不说是个天。”

“然后,一个时的马步,双臂要伸,双握紧并重,这就能锻你四肢力量以稳定性。”

着,两个俯卧,其间多只能气一次,而且不过十秒,不准灵力,准借助何外力。做完俯撑之后两千个卧起坐,当然这不是平的仰卧坐,而要倒挂树上做,但你也想得太,不仅要倒挂树上,且还要重。”

“啊?”坐在水的任图像是蛋被掐了,满脸苦:“你意整我吧?”然口中么说,也是知这些都必须的,再说了,影尊老我啥苦不下来?

酒渐喝了一酒,嘿笑道:“刚才我的这些是每天基本的习。而完这些,你会你连躺浑身都酸爽,么我要诉你的,这才开始。”

“双棍你知吧?嗯……我要做的就蒙着眼用双节打我随便丢向你石头,样能锻你的反力和出敏捷。你有一可以看不用看凭感觉能打掉丢来的头,那恭喜你,你的反力已经到要求。”

↑返回顶部↑

书页/目录

点击安装当书网app,免费看全网福利小说