前方道路既然明了，苏明索性就在这山中住了下来。以山中动植物为食，渴了就去饮山泉之水，清凉甘甜。这方世界虽然比自己想象中的大，但是山林中也没有能对他有危险的存在。如此一味沉醉其中，不知不觉，就是三个月过去。
眼前山林中已经有了些凉风，秋意渐渐涌了出来，苏明毫不在意，只是以肉身迸发雷音，震荡骨髓，洗涤、锤炼。清冷的月色之下，苏明收功之后，浑身似乎散发了一种奇妙的韵律。心中一动，展开内视之法，那一颗不断跳动通体鲜红的心脏，立时出现在眼前，仿佛一团炽烈燃烧的火焰，散发着无尽的活力，向全身源源不断的输送着血液。
“心脏属火，有温热、升腾、明亮之意。”苏明再“看”其它脏腑，各有所属，无形之中散发着一股对应的气息，似乎有种种神秘的光芒和气息流动其中。
这时，苏敏的感觉，又和以往的内视不同。以往虽然能看到五脏六腑、经络血脉，但也只能看到整体。今天只要凝神体会，浑身上下每个部位好像都可以无限放大，比以往看得更加清晰、更加敏感。
不但如此，仿佛还能任意穿透各个组织，看到人体内一个个稀奇古怪的细胞结构，甚至细胞的外膜还有里面各种各样的结构，都若隐若现
心念一动，精神好像分成了两半，一半看到的是整体，另一半看到的是微观。比如一半显现的是脾，另一半显示的就是脾脏的细胞结构。从宏观到微观，从整体到局部，所有的一切好像都联系起来。
人的身体，可以看做一个整体，又能分成许多部位。皮膜、筋腱、肌肉、血液、经络、骨骼、脏腑等等无数部位共同作用，才是一个完整的人。
但他的内视也只能到这一层，再往小一点，细胞内部的结构，还是看不清。即使如此，也可以看到经络之间，有许许多多的点。有的明亮，有的暗淡，就好像天上的星辰，排布在周身各处。
这些点，也是由一个个稀奇古怪的细胞组成。但是每一个点，都十分独特，仿佛与体外的天地宇宙无尽星空，都有着种种联系，玄秘不可测度。
苏明心中清楚，这自然就是体内的窍穴了。但窍穴到底有多少个，却有多种说法，有说一百零八个，有说三百六十五个，也有说七百二十个，也有说一千二百九十六个，更有说四万八千个的。
苏明现在还没到这个境界，也不会太过思虑。此时，他的精神看到自己许多部位上，一些细胞的损伤。这些都是自己以往练功或者打斗之时，造成的损伤。也看到了那血脉、经络、骨髓深处，和身体一些隐秘的地方，一些积累起来的还没有排出去的毒素和杂质。
习武修道之人，通过锤炼身体，呼吸吐纳，真气运转，能在一定程度上排除身体的毒素和杂质，修补身体损伤，减少元精的消耗，延长寿命。但这毕竟是后天而为，体内杂质和毒素都不能排除干净，身体损伤也不能完全修补。元精消耗完毕，还是免不了身死道消。
苏明现在观察到了这一点，也看到了自己体内经络深处、窍穴深处包括丹田、五脏六腑，都有浓厚的元精沉淀。随着身体的呼吸运转，不停地有元精化作元气，在经络中奔走，通达全身。有如潮水一般，冲刷着全身。体内杂质和毒素越来越少，最后即使最隐秘的，在骨髓之中最后剩余的杂质和毒素，都被冲刷出来。
浑身上下，筋骨，皮毛，内脏，经络，神经，血脉都是一片清净，再也没有半点杂质。那骨骼之中，骨髓也是洁白如霜，晶莹剔透，没有丝毫染污。
这时，苏明抱丹坐胯，浑身精气神都归于下丹田关元穴，恍似化作了大千世界一粒介于真实和虚幻之间的尘埃。混混沌沌之中，眼耳鼻舌声意六根都断，色声香味触法六识都灭，只有一点先天灵光。
刹那之间，那一点灵光忽然如潮水一般，向四面八方扩散开来。精气神归位，发现自己骨骼内里，髓白如霜，却又如粘稠的液体一般，四溢流动，源源不断的产生，开始取代原本的骨髓。一股淡淡的香气，伴随着洁白晶莹的髓液，散发开来。
洁白晶莹的髓液流动之间，似乎就从骨骼流露出去。到了血液之中，颜色又是一变，闪着淡淡的金光，和血液本身的红色融合在一起，就是一种明亮的鲜红，晶莹澄澈。
“洗髓！换血！原来是一体双用！”苏明心中，顿时明了，知道自己洗髓的功夫已经大成，在抱丹坐胯之后，就由后天逆反先天，冥冥之中就相当于改变了骨髓的形态和构造。骨髓本就有造血的功能，洗髓之后，全身的血液自然也要完全更换。
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