突破极限(3更)(1 / 2)

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v"v/bk_77828/">痞僵神新章节!

“要在极短时间内速提高肉内的量,只不断的挑战和破自己极限。不依靠气的情下,你在能举多重的铃?”在训练的格子,米琪问道,话的时眼睛却着地上个一百十公斤杠铃。

张少云心里骂一句娘,硬着头伸手提那个杠,道:“就这个。”

琪儿拉一张椅,悠闲坐上去,从口袋掏出一精美的红色手

警卫端一杯咖过来,拿在手喝了一,一边着手机的俄罗方块,时瞄了在一边张少云眼,道:“时间不会因你站着动而不。”

少云一牙,深一口气,一边拼举起杠,连举十几下,不过速越来越,到了面还没过头顶肚子就始哆嗦,额头的汗更像下雨样。

“啧啧……”米琪目不转盯着手屏幕玩游戏,边摇头息,看不看张云一眼,道:“共才十下就累这样。我在不用真气情况下可以比举的多。”

云知道的神识直在观自己,以虽然一心一玩游戏,自己举少下根瞒不过

微喘了口气,臂上已软下去肌肉再如充了一样爆而起,面渗出密密细在训练高强度日光灯泛着亮

使出吃奶劲,再将杠铃了起来。

滚滚汗珠迅滴下,快将他身的衣都湿透

脆将衬扯了下,光着子,咬重复着个动作——举起,放下,举起,放下……

他只持到了分钟,双手臂也抬不来。

看到正神贯注着游戏角带着丝不屑容的米儿,男要强的性流露出来。吐了口,仰起子嘶声叫一阵,双手颤着将在感觉有斤重的铃又一抬了起

十五,十六,十七……”随着吃力地起放下,旁边响了一个冷的声

儿放下手机,有兴致看着已快到极的张少一脸痛正挣扎举起杠,嘴中边数着,目光随杠铃的上一下也跟着升下落。她轻轻了皱眉,因为少云刚始几下能以正的速度起放下,但举起铃所用时间渐开始变,以至每举一都要深一口气叫一声以办到,照这样去,顶再举十,张少就要垮

际上,少云已临了极

感觉双的肌肉铁一样,崩的弓一样,似是时可能裂,他想去用气来帮抬举杠,但他是咬牙忍住了。

他决允许让个女人话自己。

啊!再次使全力将铃高举顶,但没支撑三秒又忙放下。

米琪微微叹口气,了摇头。

张少看着如般从自身上滴的汗水,看着自的双手始颤抖杠铃都不稳。不免对己有些望了,想到一让自己傲的肉原来这没用。

相邻几格子里在训练壮汉都他不屑一笑,以为他有多么害,没到才举四十下百五十斤的杠就累成样。旁一个胸大的畸的家伙臂举着个跟张云同样号的杠,示威地望着,故意出一脸松的模将杠铃的飞快。

一种深的耻感油然生。

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