早晚练功，一个是朝阳刚出，一个是日落之前。早上吸收天地第一缕阳气，下午吸收第一缕阴气，阴阳调和，对身体最好。
所有人都盘腿坐在那里，每个人进入打坐状态。早上的时候，还有点寒气，每一口呼吸，都带着一道白气。
从呼吸的频率可以看出每个人的修为，修为越深，呼吸越慢。
“哇，那个老爷爷好厉害，一分钟一次呼吸……”
一个网友很快指出了一个问题。
“这没什么吧？”
一个不知道的网友忍不住问道。
“没什么？一看就不是阴阳道的人。这呼吸可不是憋气，别小看这打坐，是非常消耗能量的。我刚入门，一次呼吸只能做到五秒。我们馆长，可以做到一次呼吸四十秒，这老爷子，比馆长还厉害。”
“又发现了一个厉害人物，第三排的老奶奶，一次呼吸竟然一分半……”
“别看哪里，看第五排的漂亮阿姨，两分钟了……”
“都别看了，看第九排的那个阿姨，五分钟了……”
“那个人好熟悉，我知道了，这是小爷的母亲，太厉害了……”
赵家村社区的视频把所有人震惊了，一个村子都是高手，而且有很多都是绝顶高手。
一个八十六岁的老爷子，把一个重八十公斤的阴阳球玩的非转。一个刚满六岁的孩子，可以单臂举起五十公斤的杠铃。
视频最后也解释了这个现象，半年前，村子里的所有人都开始修炼阴阳道。每天早晚都坚持修炼，而且不管刮风下雨，全部在室外进行。
视频后面有很多剪辑，外面下着倾盆大雨，那些人依然在安静的打坐，外面下着雪，他们依然在打坐，打坐完毕每个人都成雪人了。
“冬练三九，夏练三伏，阴阳道即自然之道。”
这个视频让很多人羡慕起来，整个村子里的人，每个人的身材都超好，而且身高都很高。就算是老爷爷，身材也堪比健美先生。
而且长时间修炼，很多老人看起来非常年轻。他们平时又怎么用化妆品，但是每个人都精神抖擞。
没有了广场舞，晚上的锻炼变成了打拳。看到这里，很多人忍不住羡慕。
“看着那个八十六岁还玩太极球的老爷子，想想我那不到六十岁就快走不动的爷爷，真是任何人没办法比……”
“妹的，去报名，爷拼了……”
“本姑娘拼了，去报名，不把这三百斤肥肉减下去，誓不为人……”
“已经在报名的路上……”
“妹的，看我们宿舍的阳台，已经全被蒲团沾满了……”
华夏民众活动了起来，整个华夏掀起了一股功夫热潮。而这股热闹，也引起了国家的注意，对于阴阳道，他们也在研究。
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