0080 体能(1 / 2)

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早上刚蒙蒙,徐毅爬起床,两只小狸听到上的声也爬起,绕着脚摇着巴在转,看着真的跟狗一个性。

毅爬下,逗弄一会儿狐狸,去洗漱

给两个东西重换好水,扭头窗外看,还好个晴天,跟天气报的结一样。

徐毅穿一身短短裤,换好田鞋,下朝着运场走去。

昨天上临睡徐毅就算过,在自己要钱没,想要房子的法只能时放一

等着老太的家到了,钱还给己再说,还有十八天的间寝室人才能来,再了就算己再着也不至这么不趣,急火地问家要钱

结果还好几天能出来,也不知情况如,自己在空着爪子,怕除了书,能的事儿不多了。

天刚,大操场空无一,毕竟没到五,风也着一丝的凉意,有点儿适应,毅忍不打了两哆嗦,上也起一层鸡疙瘩。

徐毅平学业忙,但总算知道保身体的要性,早上起跑步,是他一坚持了几年的个锻炼式。

是到了五生产习,经值夜班,时间上些安排过来,加上中院除了个很小篮球场,根本就有田径,这才断下来。

锻炼体倒在次,更要的是,徐毅想查下自现在的力和耐如何。

上次背金敏上的时候,徐毅隐就觉得己的体似乎平无故地以前好很多。

一百六十斤的活人背背下四楼,根就没什太大感,这在前没试也肯定不到。

不过徐这些天曾自己查过,身上下了比以更白了儿,也发现有更多不样的地

毕竟还上学,没专业练过,没长期体力劳,所以算有点肌肉,都包在下,连儿轮廓线都看不,更不于像魔肌肉男,满身都畸形的肉块。

徐毅交十指,胸前徐旋转着,活动着臂的关,同时换着踮脚尖让条腿的节也都松了下,这都快年没正经儿地过步了,如果关不活动,只怕场跑下,不小就损伤关节,不是得偿失。

稍微活了几分,感觉关节活自如,微地有发热,毅才深一口气,踏到跑上慢慢了起来。

长跑是徐毅强项,过所谓强也只相对而,像宿老二那混身肥,两百斤的体,让他跑,只跑上两米就得爹喊妈,寝室里个人就远远甩他,至别人的跑成绩算比不徐毅,标还是问题的,真拿他参照标,徐毅经可以是绝对超人一了。

是再强,徐毅也是什么业人士,没有专培训,养也跟上,更那么多间,成再高能到哪儿?五千左右基就达到毅的极了。

为自觉体状态错,徐准备今一口气到自己极限,自己到能跑多米。

始的几,徐毅伤到自,还压点步子,跑得不不慢,过几圈来,发除了身稍微有儿发热,刚出宿时候那凉飕飕感觉消不见之,根本有更多变化,至连一儿想流,又或胸口发的感觉没有。

几圈跑来,徐彻底地下心来,一点点加快了步的频

测试是做,但这也不蛮干,果因为试弄伤至弄死己,这不是徐想要的果。

百米长标准塑跑道徐一直跑二十圈,算下来有一万千米了,徐毅仍没觉得累,抬手腕看,这么的距离用了一小时二分钟,禁有些得意,有些讶,当初己五千也得差多半小,现在速度比前快出少来,且明显有余地,再跑下也不会现在更吃力,己的极又在哪

马拉松不过才万米刚头,而自己这算下来速度也定不会长期坚万米跑人更慢,难道非跑个四米,来全程马松才能出来是是极限?

不过便还能动,徐仍然缓地减速,停了下

天亮起还是很的,这候天色已经大,金色阳光也满了整操场。

徐毅跑一半的候,陆续续地有几个同样也沿着跑道了起来,不过没一个像徐毅这坚持下的,都退出了,在操场上做着他的运

时候运的人也加多了来,甚还有几人在操上的小球场上起了六足球。

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