第090章 磨砺(1 / 2)

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临床2班的学们在单前站定,听到李的口令,纷纷纵起跳,住了单

的身高部分都一米七左右,杠2米高,倒用弯曲腿,直就可以身体悬

看着他的姿势,要求道:“双手开比肩宽,身保持悬,手臂然垂直要弯曲……”

着她的醒,学们慢慢整两手距,然放松身,呈完悬垂的姿态。

华又接道:“背部肌力量和臂力量始拉杆,直到你的下巴杆才可。”

而这时,学员才突然现自己身体仿千斤重,根本拉上去,的学员臂力量些,也能勉强身体上一点,是半路垂了下

怎么使,身体是上不,两分后,不身体上去,学们的手也开始麻,眼着人就掉下单了。

“哎……”

刘力在支撑住了,手一软,身体就了下来。

有一有二,他学员都跟着个个掉下来。

“现在道你们身体有差了吧。”李华光一一过他们,接着大道:“列!”

接下来,李华又其他班一上前着,体训练项较多,要知道家的水,才好体安排练计划。

最后,所有男员中,有不到20人能强上去,其中有4人能连完成2,但是们的动却不规,不是头向上,就是身跟着摆使劲。

总之,一个学合格。

这下有练了,华叹一气,随就把目看向女员,“1班出列!”

带着队出列,到单杠准备着。

李华着她们,尤其是小欢,声道:“一个两胳膊细跟柳条的,一就没什力量,个正好你们练手臂肌。”

“是!”家再心,也大应着她话。

“‘引体上’开!”李大声喊口令。

“哈哈……”

她的口刚下,后稍息男学员就忍不大笑出

转身,光凌厉扫着众,冷冷:“还脸嘲笑人,你倒是抓杆了,体一样不去。”

身高过一米的宋小和许兰,刚刚一没能抓单杠,大家一就特别尬,仰看了看杠,好啊!

甘心地复跳着,可还是不住杠,有几次至都没到。

华对她不放弃精神,算满意,但到底能跟不啊,抬走了过,在她跳跃的时,轻一推,她们上单杠。

“报告!”

告!”

周冉冉王敏突出声请着。

华虽然宋小雪许兰这,目光是留意队的,道她们就完成务了,“说!”

“任务成,周冉请求地。”

“任务成,王请求落。”

人先后告着。

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