第212章 老骗子出手(1 / 2)

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简恒然是一三不知,最后一耗了半多小时,这帮子察这才着直升离开。并不是有的人离开,位动物家和另一位着穿着制服,但是并像是警的警察留了下,两人是要在儿进行次科学究,看附近还有其它浣熊感了这样病毒。

自家的一只已被捉拿了案,恒自然没有心关心其人家的情。

恒自己不是专捉浣熊,除非老沃什、安德森,别人闹浣熊恒自觉有必要赶着去偷摸摸到人家当活**做好事留名,说了长红旗下他跟美人民也这份交嘛。

“你没有到,公真的太害了,只僵尸熊根本没有还的力量!”小麦在正眉色舞的简恒的边不停呱噪着。

“能么样,能扛的枪么?”简恒表出一副屑的样

他心中白,小这边就因为自没有看,特意自己的前显摆,但是简看到她想显摆,就越不表现出种没看好戏时失落感,于是装一副不意的样

顿时就简恒的给弄愣,不过快她也动了脑子,伸春葱似手指在恒的身戳了一:“你实特别悔没有到,对对?说想骗过的眼睛!”

怀疑简恒心想看公鸡和熊搏斗场面,是却不表现出

猜的自正确,是简恒是不想她太得,只得续装作己不想她这个女孩一见识。

于是简自然从麦这儿到了一手指。

接下来大家一吃午饭,吃完了饭之后进空间看看浣,准备它弄死,谁知道被大麦拉住了。

和恋在一起然重要,反正浣是栓起的蚂蚱,逃不了,早死死估计也不急一时,是简恒便和大麦边情意绵了一儿,也有干别,两人味在一卷在沙上看了中午的视。

午,又学员们了两个时的课,然后带那帮子员做了些力量练习,恒这边器材不,现在用到的非也就轮胎,是就凭一只轮,简恒是能把人练的不如死。

当然简恒自美其名器材不要,重的是方

油,加!”

恒看着己身上秒表:“还有一钟,坚一下,人再翻个,快儿全都起来!”

简恒声的给个壮实如同健运动员样的电演员鼓劲。

在外面两度左的温度,所有人括简恒己都是条长运裤,上只有一紧身的袖运动

,就是种紧身,并且没有多的衣服。

一般可能现穿着这意一准冻的直嗦,但这些演和简恒点儿寒都没有觉到,光是没感觉到意,还人时不的抹一汗。没办法,家的体消耗的快了。

简恒这正带着个演员户外翻胎,这翻轮胎不是像前布兰那样,边翻立来就可推翻在

是两个一个轮,两人力一个一个拉把倒在上的轮翻立起,不光翻立起还要再轻的放,这下来托的就得变拉,拉人就得成托,之就算两个人,一人高大拖拉轮胎翻来,几一翻立会让你会到人滋味。

这么说,翻轮这个项充份反了健身本质,就是自跟自己不去,自己的日子一轻松了,整个人不给力,不折腾己一下上都睡着。

轮胎这运动在恒的姿标准化情况下,可以调全身的肉,如是正常身体按简恒这的运动,那稳得要练半死,算是有能完成组也得上一周到两周时间。

但是简这边有法啊,练的同,依靠蔬果汁威力,些人身的肌肉经完成撕裂修,再撕再修复过程,然没有恒自己的那么态,但已经是常人的多倍的果了。于他们说,每动完成一次,想当于常专业健身人练了一全身的肉。

常的情下一般都习惯七天全肌肉来个轮回,也就是每翻动次轮胎,这些演们就想于做了次专业身人士周训练得的效

人现在觉不到,那是因他们每个人都得自己力气被抽空了样,只机械式跟着简的口令做,简说他们再翻一,他们就下意的觉得:哦,我能再翻个!

简恒按了秒表,大声的道:“!非常!”

还没有完,这人全都接瘫躺了地上,直接什也顾不了,直躺在了凉的地

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