从坐、立、行、走开始，包括吃饭、睡觉都有固定的姿势和呼吸吐纳的方法。
道家的功法虽然修行缓慢，但如果自己所有的时间都在修行，甚至吃饭、睡觉都可不放松修炼的话，那总体的速度绝对不会比任何一门功法来的缓慢。
当年马钰传授给郭靖这套打坐、睡觉的法门，也还不过两年时间而已，便让郭靖的内功大成。进境之迅速，竟然把郭靖的几位师傅吓得够呛，以为郭靖是学了邪门的魔道武功，甚至怀疑郭靖是拜了梅超风那个女魔头为师。弄得一代未出世的大侠差点被柯镇恶那个老瞎子给一拐杖打死。
当年叶清玄读到这断故事之后，除了感到好笑之外，也可以看出【全真心法】凝聚内功之速，让人叹为观止。
有了自己之前合并【养生太极拳】和【养气培元功】的先例，清玄相信，这次自己以【昆吾元玉功】为根基，日常行事参考【全真心法】的修炼模式，绝对能将【昆吾元玉功】的修行速度提高一倍以上。
一套【全真心法】花费了清玄12个技能点，原本两位数的技能点，一下子只剩下了一半。不过清玄认为这次的消费，绝对的物超所值。
有了【全真心法】，清玄便可以全天候、无间断地修炼内功心法了。
本来这全套的【全真心法】之外，还有一个助力，便是全真教的【金雁功】。就是马钰教郭靖爬山的轻功技能。
这【金雁功】学成者，可凌空直上三尺，可谓惊世骇俗、无与伦比。但这【金雁功】最最重要的功能，却并不是这“凌空直上三尺”的本事，这门功法虽是基本轻功，却在内功修行上有极大帮助。
这【金雁功】份属绿级中品的武学，兑换点数需要9个技能点。
技能点虽然够用，而且叶清玄还有一次绿级武学的兑换机会，但是无论技能点还是对换武学的机会都过于重要，所以叶清玄并不想把这次机会就这么轻易地用掉。也许等待时机，会有更好或是更迫切的需求呢。
除此之外，清玄也没有忘记在原本的“琅嬛灵缈阁”系统中，便有的“挂机”系统。
清玄自然不会放过这个作弊一般的选项，轻轻地点选，风骚地实验。
果然，在点选了“挂机”功能之后，自己无论何时何地、如何行事，都可以持续修炼【昆吾元玉功】，使得内力每时每刻都在一点一滴地凝聚。
最让清玄欣喜的，便是这个“挂机”功能可以和【全真心法】的功效叠加，当自己开着“挂机”功能，并按照【全真心法】的坐立行走之法调节运气法门的时候，原本内力的凝聚速度一下子提升到了原来的一倍，既然能够取得与全心全意地打坐练功一样的内力修为。
平常人习练内功，顶多三五个时辰，便会虚火上升，心慌意乱，坐不下去。而叶清玄却一天二十四个小时都可以习练内功心法，连吃饭、睡觉、上茅房的功夫都不耽误，只是这方面的领先，便让叶清玄比别人的修炼速度快了数倍。
如果再加上清玄体内“还阳草”所化的庞大精元作为支持，说他内功进境一日千里，绝对不是吹牛。
虽然有了“琅嬛灵缈阁”挂机功能的支持，并且有了【全真心法】的修行模式，清玄倒没有因此而懈怠，反倒因为【小无相功】的刺激，变得更加积极奋进了，也放弃了之前的惫懒性格，每日苦练不修，倒是过上了苦修士一般的生活。
呼——
这一日一夜的折腾总算是告一段落了。
清玄长舒胸中浊气，混身如若大病一场，没有半分力气，脸上的血水也不愿擦洗，就那么躺在池水中，混混睡去。
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