在短暂地休息之后，陈独生决定开始对自己队员们的技巧训练，以及扬城赛区前20名的冲击，不过在此之前，还有一个事情需要去做。
体能数据。
陈独生手里拿到的，便是这东西。
在路鹏成功地完成了每天5000米长跑外加各项技巧训练的任务的时候，陈独生组织了一次对所有人的体能测试，而让陈独生有些惊讶的是，路鹏的体力实际上非常好，只是他的持久爆发力比不了其他人，但是在极限的比赛里面，这种东西却是最为重要。
不要以为赛道平均下来就是每个人800米的时候就很轻松，800米的长度，却是布满了大大小小的不同情况，不同高度，大小不一的障碍物，翻越一个障碍物，地势的高低差距会让跑者消耗特别多的体力，所以这800米，实际上消耗的体力是平地跑的2到3倍。
并且在追求速度的极限里面，每一次翻越就意味着一次迫不得已的减速，而为了更好的成绩，必须更快才行，将每一次翻越障碍物所损耗的速度降低到最小。
而陈独生看了一样几个人的具体数据，这份数据是通过云门分析后处理出来的，包含了最基本的800米，1500米，100米时间，以及每个人身高，体重，最大速度，最大起跑加速度，维持体力平均速度，跨拉角度，步长，跳跃指数（跳跃时高度和重心之比），等等。
首先是叶天楠的数据：
“叶天楠，800米：2分06s；1500米，4分19s；100米：11秒6，身高185，68kg，最大速度：86米每秒，最大加速度：43米每平方秒，维持体力的平均速度：65米每秒，跨拉角度：150度，步长：134米，跳跃指数：162……”
从叶天楠的数据上来看，他不管是短跑，还是长跑，都已经接近国家二级运动员的标准了，只是现在的话只是进行了一部分训练，听枪和加速训练都没有，所以能达到这个程度已经说明他的身体素质已经非常了，要知道，国家二级运动员800米，1500米，100米的标准分别是2分03，4分15，以及1175，而以短距离跑为长处的叶天楠，已经达到了标准，由此也可见得他的短距离跑是有多么恐怖。
而陈独生再看了一眼其他人的数据，问题不大，依旧是那几个，首先是秦风的短距离加速度有些问题，慢了一些，而陈墨的最大速度很慢，路鹏的话，还是全力状态下的持久不够，速度也有些慢，不过好歹体重下来了，接下来的训练也会方便很多，至于韩当？陈独生虽然测出来了，但绝对不会作死给大家看，只能是打击大家的自信心。
而在众人早上训练完所有的跑步，也就是田径中的“径”时，陈独生估摸着大家也学得差不多，准备开始接下来的内容。
傍晚18:30，操场上，如今已经是临近4月中旬，从3月26号开始训练，如今已经有两个周的时间，陈独生虽然并不是特别期待两个周的时间能够出什么成果，但是这个队伍给他的答复，却是没有让他失望，不管是平日里的训练，还是说团队的协作，大家的努力都是有目共睹，这让陈独生有些感动。
“好了，大家都到了，今天首先给大家加一个训练，而从今天开始，拉跨训练取消，大家开心不？”
看着大家到齐了，陈独生拍了拍手，微笑着说，周围的几个人一听见取消拉跨训练，立马大声欢呼了起来，要知道，这种东西不管做多少遍，总是会疼，偏偏它每次疼都是那种撕裂一般的疼痛，会伴随着训练的强度而加剧，而陈独生也把握好了度，没有对他们造成任何伤害。
“好啦好啦，都给我安静下来，今天交给你们的，是一个特别炫酷特别吊炸天的一个动作，首先你们谁了解田径的含义的？给我说一下……”
众人摇了摇头，陈独生有些失望，果然不是一些专业的人啊，不过他看向韩当也是一脸迷惑的样子，不由得有些尴尬了，莫非自己这个问题问得有些超出范围了？
想来也是，不超范围才见鬼了呢，本来是一个简简单单看起来很炫酷额跑酷而已，为什么偏偏要弄成历史来研究呢？
不过陈独生觉得还是有必要讲一下这方面的知识，所以就清了清嗓子，开始普及基础知识。
“田径田径，所谓田径，就是田赛和径赛以及全能赛的统称，要知道，在古代的时候大家的大多数是田地嘛，所以就借用过来了，田赛，就是人类身体能够达到的高度或者长度，或者投掷一些东西所到的长度，像跳高，跳远，铅球，镖枪，等等，而径赛就是一个字，那就是‘跑’，跑得快就好了，剩下的全能赛就是两种东西的结合体，例如跨栏，还有铁人三项等等，而后来随着时间的推移，人类的活动方式从田地转移到城市，而一种属于城市的竞技方式也随之而出，那就是跑酷。”
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