第三卷 第115章 健身(1 / 2)

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第一一十五健身

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都选好位顺序,家族开始打晚上睡的屋子,然后再上一层子。

天早上有能够炼,所李慎行在地上始做起伏地挺,而正一旁的秀路跟做起了卧起坐。

“哎~!我都觉快要死了一力气都有,你还能锻,哇~!真不愧在一个身房里人啊~!”刘在坐在一锤着有酸软的腿语气慕的说

只是轻的热身,连锻炼算不上。”李慎动作不气也不的回答,“在石你虽然形保持不错,是你的作量也,所以是要好地系统进行一锻炼比好,男结婚后材方面是会发大改变,如果不注意,那就得没边。”

在石摸自己平的小腹,虽然没小肚腩,但都是软的肉,没有半的腹肌,想着是是听听行的建,做个炼的计

石啊,为过来,我也你些中的建议,还是花时间进系统的炼吧,现在有间也会爬山锻锻炼身,不然你到了这个年的时候,就知道个健壮身体是么的重了。”钟信拍刘在石膀,语心长的道,话似乎还有一些的深意。

刘在想了想,也不知是不是出了尹信话中意思,于痛下心,“行啊,这一百斤肉就给你来理了,可要为量身打一个健计划啊~!”

“在石哥放心吧,我会按你的工量来安你的锻计划的,不会让劳累过的。”慎行毫在意的慰到。

“呀~!你说这的时候认真点?你这要我如相信你~!”在石感他脑门经爬满起的青了。cnAd1();

慎行还用着无谓的语说道:“哥别担,这对来说就小Case,就同现在伏地挺对我来没什么难一样。”

来说是事情一,不值太过注,但对刘在石言那就是一回了,让在石感李慎行他的事太不上了,感自己没受到丝的重视。

于是在石便要教育育这个度随意弟弟一

~!我”

还没刘在石始,就孝利推走了进

巴你们聊什么?”

擦着脸的护肤,直接到李慎身边,后一屁坐到了在坐到正在做地挺身李慎行背上,且连双都盘了去。

然背上然加上差不多百斤的量,但李慎行动作丝没有受影响,是稍微停顿了下让孝坐稳后,又继续始。

在石目有些呆,嘴巴张一合,刚才子里想说的话,此刻已不知道到哪儿了。

“哇~!发!慎欧巴好害啊~!”

到屋里艺珍被前的景给惊到,看向慎行背的孝利眼里满羡慕的色。

“艺珍要试一试?挺好的。”利拍拍慎行的,示意停一下。

“可么?慎欧巴会会累着?”艺珍然嘴里么说,眼里却着的雀欲试的芒。

“呀~!是玩具?还好!”李行对孝的用词满到,没有阻孝利的夫的举。cnAd2();

对艺珍摆头,“上来吧,没事。”

艺珍心翼翼坐到李行的背,不过却没敢上去,等下会倒。

“坐好啦~!”李行说完继续刚的动作。

“哦~!好神的感觉~!”珍带着特有的音说道。

“十,十二,十三”

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