第二百八十一章 烈日下挥汗训练(2 / 2)

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王大子从资夹抽出析报告,然后对飞讲解起来。

分析报上,显着孟飞十米一阶段的时情况。

以他好的100米996秒的绩为例:

0-10米用是182秒

10-20用时是105秒

20-30米用是092秒

30-40用时是086秒

40-50米用是084秒

50-60用时是083秒

60-70米用是084秒

70-80用时是089秒

80-90米用是093秒

90-100米用时098

孟飞最高速的途中不差,巅峰的40米-70米可达到083-084秒,到了最30米冲刺阶却下滑了089秒甚至098

速度耐能更好些,保速度也强一些,稳定住峰的速,他很能再进步提升人的成

这个速耐力,亚洲已是最顶的存在

与贾斯-加特、阿萨-鲍威、泰森-盖伊以牙买加电尤塞-博尔等当前界上最级的短选手相,并没什么优,甚至常在最冲刺阶的三十处于劣

大奖赛半程孟一直领加特林,最后被特林反

超级大赛前半孟飞依领先加林,最还是被特林反

陆黄金赛,前程孟飞先鲍威,差点反超,后惊险以0002秒的势赢的军;

黎黄金赛,前程孟飞先鲍威,最后鲍威尔超;

桑超级奖赛,程领先,虽然最夺冠,最后阶也受到伦纳德-斯科特黑人顶选手的击;

马黄金赛,前程依然先鲍威,最后十米被威尔反

是王维分析报中的记,还是飞脑海的记忆,这些最被黑人手反超事实,实的反了速度力的差

不是经与这些手们的决,或孟飞也觉得自的速度力挺不的,但现实却他明白急需提的地方。

对于跑项目言,最接的提效果就在速度力上。

自从踏了短跑技这条,进行跑训练比赛近年的时,孟飞于短跑练的认,早已是当初般认为要拼命就行的次。

飞看过大胡子贾斯汀-加特林、阿萨法-鲍威尔、泰森-伊以及买加闪尤塞恩-博尔特人做的析报告,了解到们这些的技术点和优主要是半程的度极快。

孟飞这些高们都交手,对彼此的劣势看比较清

现在的法,在100米目上,半程都够对加林、鲍尔两位界记录持者拉距离,到了最二三十的时候,往往会加特林、鲍威尔上来。

而在200米项上,他能对盖、博尔、斯皮蒙等人持领先,但是这项目对速度耐更为依,最后刺阶段一样被些200米的最级高手超越。

加特林鲍威尔用的是中半程持九分度,最阶段爆的跑法,往往是后的二十米骤发力。

而起比加特林、鲍威尔位百米界记录持者,伊和博特两人这方面,后半程速度耐更强。

两人都从400米跑到200米,再最转到100米跑目的。

孟飞虽也是专的200米短跑手,但相比起们两人说,无是保持度的能还是最的加速刺,都有一定差距。

这两人持速度能力实是惊人,尤其是年一遇奇才牙加闪电尔特。

他甚至中后半的大部选手速开始呈滑落状时,依能够再加速冲,屡屡演超越冠的表

有细细过这几历史级短跑高的比赛,就可以析得出,在2015年世锦赛,加特前面九米都领,但最时刻依被牙买闪电博特赶超,完成漂的绝杀。

后半速度耐,起到决定性作用。

孟飞现已经创了男子100米200的诸多洲历史,连续多稳定的进百米10米大,也跑了200米20甚至是19秒90大关。

到了他在这个平,除常规的能、力和速度练外,急需的是提升度耐力训练。

把速度力提升去,才避免再被最后刻反超绝杀。

这个问不仅是飞面临,也是前国内跑运动甚至是括日本内亚洲家短跑动员,对的主问题。

前面一十米的发,国短跑运员,如前退役陈剑、韫保、勇义等水平很,日本几名顶选手更达到了际顶尖平。

是几乎有亚洲动员都出现,前半程步加速平很好,但是中半程保速度的平不够,速度耐毕竟差,导致很稳定速

了,大也分析下情况,继续长离间歇。第一先来150米到200米刺3次,进行三。之后提升距

就位~~”

备!”

“哔!”

孟飞着膀子,盯着烈,挥汗雨的飞在跑道

噗的跑声,与径训练边树上知了声,交互应着响起。

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