这个练体的功法也是分了九层，每一层的实力是不同的，越是高层抗击能力越强大，不过越是到后面越是难修炼。
比如修炼的盘古练体决第一层以后，对于普通的刀剑基本没有杀伤力了，虽然医士期可以运用法术施展一些保护屏障，但是那需要真气的运作，如果真气匮乏的时候，那就不能施展法术产生保护屏障了。而盘古练体法决是不同的，根本就不要用真气施展法术而达到保护，直接起到了保护身体作用。
盘古练体决每一层都有各自的法决，每个法决的组成都是由一些盘古族古老而深奥的文字组成，每个深奥的文字中都含有巨大力量，炼体的过程就是用古老深奥而含有力量的文字对身体各个部位进行淬炼，法决中每个文字的力量全部淬炼到了身体的部位，那么就达到了一层练体的成功。练体的快慢于练体者对于深奥文字的理解和刻苦的修炼有关，如果理解能力超强的话练体一层很快就可以成功的。
“你先在这里修炼这个练体功法，修炼完成第一层后，我就送你出去。”盘古巨人威严的说道，具体什么原因没说，然后转身就离开了。
林峰看到盘古巨人离开后，感觉轻松了许多，面对强者时时提防对方的威压，那时候还是特紧张的。自己打坐先调理一下气息，闭目守神，再把盘古炼体决第一层中的深奥古文全部默记一遍，再用每一个深奥古字对自身肉体的淬炼。
先选盘古炼体法决的第一个字，这是盘古族的古老而深奥的文字，记着脑海中文字的书写构造，用真气凝聚成文字的模样，心中默念口决，通过经脉运行的路线，逐步的淬炼身体的每个部位。当第一个深奥古字完全运行整个经脉后，林峰觉得应该没这么简单，这样淬炼也太快了点吧，第一层一共才二十个深奥古字，按照这样的速度不是半天就可以完成淬炼体质。淬炼了第一个深奥古字后，感觉身体的强度好像也没增加多少呢？难道是自己搞错了修炼的窍门？
林峰在返回去默记第一个深奥古字后，发现那字好像有了变化。虽然变化不大，但是作为仙帝灵魂的他还是发现了这个问题，就好比一个字用宋体书写和用仿宋体书写细微去看还是有差别的。既然有的变化，那么就在用新变化的古字再来淬炼，继续用真气凝聚那变化后的那深奥古字，心中依旧默念口诀，按照经脉运行之路线，一步一步淬炼，过了一段时间后，这个变化后的古字终于淬炼完成。
当完成盘古练体决第一个字第二遍后，心情稍稍的放松了一下，心想应该不会在有变化了吧。再返回去默记那深奥古字时候，林峰有点呆了，竟然又有的新的变化，真是计划赶不上变化啊。看来还的继续淬炼啊！方法依旧，经过了一段时间后，终于完成了第一个字第三遍的淬炼。
应该不会有第四遍变化了吧，林峰是这样想的。当再次默记那第一个深奥古字的时候，又有了新的变化，难道就这样永远的变化下去？没办法啊，继续淬炼，方法肯定是照旧，时间也差不多也就那么久，淬炼好了以后，感觉真气用的也差不多了。
淬炼到第四遍后，林峰认真感觉了一下体内淬炼的结果。发现稍微凝实了一点而已，难道这个练体功法不行？马上就否定的这个想法，这是盘古最厉害的练体法决不可能差劲的。难道是自己还没找到法门？
还是先不管那么多，先运行九转乾坤决恢复真气再说，修炼了两个时辰后，体内真气又达到了巅峰。
林峰再次默记盘古练体决的第一个深奥古字，看看是不是还有变化。显现出来后，林峰要破口大骂了。竟然还有变化，没办法了，只能按照前法继续淬炼了。现在林峰也老实了，一步一步的这样淬炼着，心想总有淬炼完成的那天哼！
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