在冰舞比赛短节目结束之后的第二天，本届冬青会的男单自由滑比赛就要开始了，由于短节目之后排名不甚理想，想要在自由滑结束后获得好成绩除了自己发挥不能有失误之外，同样还要对手出现一些小瑕疵。也正是因为这种客观条件，所以今天上午训练中有两个消息全部给了男生们，普薇特斯卡娅、帕什科娃、泽鲁克、杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基等则分享另外两个小时的时间。t国这次拿到的训练时间都是在上午十二点之前，所以早上7点40分左右，第一批参加训练的普薇特斯卡娅和帕什科娃就到了冰场，但是她们进场后却发现这里已经有人在开始训练了。两人以为是其他国家的选手，所以在换上训练服之后，她们决定现在休息室里等一会儿，毕竟现在教练们都还没有到。等待的时间真的很慢，两人没空用手机上网和自己的粉丝们聊天，关键是没什么特别有意思的话题可以聊。实在有些无聊的两人坐在休息室的沙发上，这时帕什科娃想出了一个打发时间的方法，她问普薇特斯卡娅：“做俯卧撑比赛怎么样？”普薇特斯卡娅一听，顿时来劲了，她说道：“行，怎么比。”“计时一分钟，比谁做的多吧。”帕什科娃说道。“好的。”普薇特斯卡娅一听，立刻打开手机，点击了计时器的a，接着设置好1分钟的倒计时，她把手机放在地摊上，此时帕什科娃已经做好了俯卧撑的姿势，普薇特斯卡娅也如法炮制，不同的是，她一只手撑住身体，另一只手的食指放在手机屏幕上方，普薇特斯卡娅说道：“准备，开始。”话音未落，她就点下屏幕上的那个开始按钮。两人几乎同时开始做自己的第一个俯卧撑。一分钟的时间很快就过去了，随着普薇特斯卡娅的手机传来滴滴声，两人同时停下，起身，两人怕了拍手，结果两人发现原来她们两个打平了，竟然没有分出胜负，两人相视一笑。继续打分之后的时间。“你觉得克塞妮娅·泽鲁克怎么样？”普薇特斯卡娅问道。“身体很软。但是技术不算太突出。”帕什科娃说道，“你对她有什么看法？”“我也是觉得她十分柔软。也许所有练习艺术体操的女孩都是这样的。”普薇特斯卡娅说道，“至于花样滑冰的技术我也感觉她似乎基础不怎么样。”“听说她是为了学习花样滑冰搬到迪那丘克。”帕什科娃说道。“我只想说我们两个之后的对手太多了。”普薇特斯卡娅说道，“你想，我们下个赛季要和埃罗耶娃、巴布什金娜她们争夺可以出战国际比赛的名额，而后年还有泽鲁克加入这场争夺。”“也许未来还有玛佳丽特·尤菲洛娃。”帕什科娃说道。“哦，那个新人女孩。”普薇特斯卡娅说道，“十分可爱的女孩。”帕什科娃也点了点头，她继续说：“她的技术能力要比很多人都要强。”“可以看出来，基本很扎实。”普薇特斯卡娅点了点头说道，“她的教练，总觉得很像俱乐部冠军墙上的某一个人。”普薇特斯卡娅说完，使劲回一下，但是依旧没有任何思路，她双手一摊，说道：“抱歉，没有想起来到底是谁。”“我也是觉得很眼熟，貌似我们还在冰场上一起训练过。”帕什科娃说道。普薇特斯卡娅摇了摇头说道：“依旧想不起来，也许我们回到俱乐部后该好好看看荣誉墙了。”“为将来我们两个的照片放上去先选好位置吗？”帕什科娃笑着说。“没错。我们两个一同获得奥运会女单金牌。”普薇特斯卡娅说道，“我短节目领先，你自由滑领先，结果分数一加，我们两个同分，哇啦，历史第一次。”帕什科娃看着普薇特斯卡娅这么兴奋她笑了，说道：“你都想要剧情了，不知道到时候裁判员不愿意配合你。”“无所谓了，如果当时我拿不到金牌，那一定是你获得金牌。”普薇特斯卡娅说道。“冬奥会和这里不一样，到时候会有很多出色的选手，能上领奖台已经很不错了。”帕什科娃说道，“而且那年我们国家女单有多少参赛名额都不清楚。那场全国锦标赛一定会很激烈的。”普薇特斯卡娅点了点头，她又问道：“尤菲洛娃能参加下届冬奥会吗？”“不清楚，感觉是可以的。”帕什科娃说道，“对了你说泽鲁克和尤菲洛娃两人比谁更强？”普薇特斯卡娅想了想说道：“我压尤菲洛娃。”帕什科娃点了点头，说道：“我也是。”好不容易终于t国的其他选手以及教练们到体育场，他们很快也发现冰场内已经有人训练了，他们也以为是其他国家的选手，并且窃窃私语，表示这些选手真的很幸苦，大概早上4点左右就要起床准备了，一些教练们也点了点头。不一会儿，8点到了，帕什科娃和普薇特斯卡娅带着冰鞋来到冰场入口，发现原来这么早来这里训练的是泽鲁克和她的教练，而她们也表示她们已经完成了今天的训练任务，现在准备回去休息。这让尼基申娜十分不舒服，她感觉葛拉达扎丽似乎还在为昨天杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基的事情耿耿于怀。本来她想要和葛拉达扎丽理论的，但是她的丈夫拉住了她。根据安排，普薇特斯卡娅和帕什科娃首先开始自己的训练，两人开始准备自己的自由滑项目，和之前在全国锦标赛上自由滑不同，这次自由滑不需要再增加30秒的时间，所以可以预见两人的自由滑要流畅很多。而在技术上，两人并不准备再提高现在的难度，毕竟她们两人除了阿克塞尔三周，其他所有的成年组的技术动作有已经掌握，而且阿克塞尔三周她们两人早在一年多前就已经开始练习，帕什科娃其实已经掌握，普薇特斯卡娅在长高之后这个技术动作一直存在落冰不稳的问题。尼基申并不希望自己的选手在过分展现自己技术，在他的要求下，两人都将这个动作保留，等到冬奥会上使用。说白了就是为了冲击金牌而储备的技术。在这一个小时的训练时间内，普薇特斯卡娅和帕什科娃一直在重复练习两个动作，一个是勾手三周跳，另一个则是后外结环三周接后内点冰三周的连跳，在很多教练和齐格薇切娃注视下，两位姑娘一遍又一遍地出色完成这两个动作，场边教练们的掌声也络绎不绝。在结束了一个小时的训练后，两人捎带一丝疲惫下了冰场，尼基申和尼基申娜递上水，而在另一边，杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基则上冰开始了自己的训练。在昨天和柴里科夫商讨之后，两人今天继续联系后外点冰三周接后外点冰两周接后外点冰两周的连跳。双人滑选手的个人技术要求其实没有单人滑这么高，他们只要使用后外点冰跳这种所有跳跃中最容易的跳跃动作就行，在双人滑中更多时间和精力都会花在抛跳上，这个才是冲击高技术分的地方。最近yf的全国锦标赛女单的冠军加入了双人滑比赛，她的单跳水平可以达到勾手三周的水准，对此t国的教练并没有太多在意。因为没有良好的配合，出色的同步性和稳定性，光有技术是不可能拿到冠军的。杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基两人采用了昨天杨科夫斯卡娅得到建议，那就是进入起跳之前不减速，结果他们第一次起跳的第一个动作就因为这样失败，两人摔倒在冰上，柴里科夫看到这个场景十分震惊，特别是对于两人不减速的行为，他询问两人为什么采用这个方式进入跳跃，杨科夫斯卡娅告诉柴里科夫她昨天向帕什科娃和普薇特斯卡娅求教的事情。柴里科夫听了之后，叹了一口气，他表示两人有些操之过急了，这种在滑行过程中不减速的滑行方式，对于他们两人来说现在还是为时过早。柴里科夫要求两人还是用过去那种方法来完成这个连跳，柴里科夫还告诉他们，他们过去在俱乐部可以完成这个动作，所以他们在这里也可以完成，现在的问题是他们心态，他们认为自己必须要夺得金牌，柴里科夫告诉他们不用，即使没有拿到冬青会双人滑的金牌也不是世界末日。
两人继续回到自己的练习中，两人采用之前的方式进入了这个连跳，在进入跳跃之前，稍微减速，利用teck点冰起跳，这次两人落冰十分干净，第二跳跃的动作也完成很好，并且顺利完成了最后一跳。杨科夫斯卡娅，在落冰时依旧有些落冰不稳，身体倾斜角度有些大，但是还好没有出现手扶冰的情况。在完成一个小时的训练后，两人下冰，回到看天上和普薇特斯卡娅她们一起观看男孩们的训练。
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