催眠，并没有想象中的那样神秘，也并没有想象中的那样说神奇。
催眠的过程，便是一个不断增强心理暗示的过程，施术者不断给受术者进行辅导，进行引导。引导由声音进入耳朵，受术者便根据这静谧环境中唯一的声音作为自己全世界的声音，情不自禁的会被感染，会不由自主的顺着施术者的指令去做一些微妙的动作。
可以说这是滴水穿石，也可以说这是由浅入深，催眠一直都是这样。
必先经过慢慢的引导，不动声色的发号指令，委婉的表达暗示。然后再慢慢的从委婉的发号指令，变成直接指令。
这也和催眠的三个层次有关。
浅度催眠、中度催眠、深度催眠。
浅度催眠，能够让人进入清醒睡眠的状态，受术者保留自己的意识，很清晰。
浅度催眠之下，施术者只能让受术者根据指令，做出深呼吸、不断放松、下意识去想象施术者构建出的一种思维世界，但却不能出现生理的变化。
而由浅度催眠过度，进入中度催眠之后，受术者的自我意识就已经变得模糊了。
依然是清醒睡眠状态，但他的思维却一分为二，一个沉入内心深处进入睡眠，一部分却依然清醒。这种状态在心理学上叫做……说了你们也不懂。
在中度催眠之下，受术者已经失去了思考能力，保留的一部分清醒，其实只是为了配合施术者的指令，只是为了根据施术者的要求去做一些事情。
但由中度催眠进入深度催眠之后，意识就已经不存在了。
受术者将会完全沉浸另一个世界，通俗来讲。这叫做第三方世界。这个世界是由施术者的一张嘴，靠着声音构建出来的一种虚拟现实的世界。
施术者说：你现在看见自己站在冰川之中。
受术者就会真的看见冰川，不仅看见冰川。还会全身发冷。生理也会出现变化，最直接的便是体温下降。嘴皮发青，血液流速变慢。
施术者说：你的手被烈火炙烤，指头已经被烧烂了。
受术者就会呈现出满脸痛苦的表情，全身会冒汗，会呲牙咧嘴，会尖叫痛呼。过一会儿，他的手指头会真的出现一种烧伤的痕迹。
心理控制生理，这就是深度催眠。。
不仅如此，在深度催眠状态之下，受术者的“心”这时候已经完全暴露在空气之中了，会毫无保留的呈现出来。
在内心完全敞开的情况下，催眠师便可以趁虚而入了，你内心深处从未吐露，或者不敢吐露的秘密，在施术者的指令之下，你会全部说出来。在心扉敞开的状态之下，催眠师想要给你灌输什么思想。也只是几句话的功夫。
就只是给你埋下一个种子，你便会铭记一生。
从直观的解释上来说，浅度催眠是一种效果并不显著的状态。
中度催眠。是一种进入思维幻觉的状态。
深度催眠，这一切就都不存在了，你就进入了一个全新的‘心灵领域’。通俗来讲，这就叫做——感官幻觉。
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