第六十八章 惩罚(上)(1 / 2)

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感谢‘奥斯本爱’慷打赏……

让打来的更烈些吧……

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展飞彭书礼视一眼,看架势是要准上思想治课了,此时不,更待时啊……

就在人准备着脖子溜时,庭云开了,“啥,这军事切回去之,你们得开sè箭训练,现在听着吧,省得到候我再第二遍……”

众人一,顿时得自己简直就投罗网……

庭云从上抓了把雪握手里团球,“们平ì的训练比普通队的训辛苦十不止,也就造了你们体要高荷的运,以承这远超人的训量。”到这里,众人不觉的点点头。

龙庭云有停顿,接着说,“而sè箭,仅能增臂、腰、腿部的量,而可发达、背肌,最重的是能使大脑皮的兴奋抑制过更加集,可以强神经统的功,具体现在对肉的反速度、确xìng和动的协调xìng有提高……”说这里,庭云望一脸迷的文武人,这想起来,他们当的一些也不过是初中平,讲太深奥,有可听不懂。

“说了吧……”龙庭点了点己的脑,“在准和sè箭过程,为保弓身的定和静的状态,尤其是控制呼的频率深度……这等同潜伏狙。”

“而sè这个动由若干动作组,身体感知觉参与sè箭动作完成,别是肌的空间知能力……”觉到自己用词又点深奥,龙庭云细琢磨一下,着说道,“sè动作要用力平,柔中刚。几磅的弓能用猛拉开,要柔缓力开弓满,开弓后身要稳如山,全用力均而不僵。”

时,龙云将手的雪球高抛起,而后,速弯腰地上拿弓箭,开满弓sè向犹落地的球。

“好!”人亢奋,这干利落的作,简就是战降临!

龙庭云呵呵的弓箭收,“从弓到最将箭sè出所用时间只几秒,此,sè箭可提你们的作速度、反应速和周期动中的移速度。”

是,这都不是主要的……”龙云将弓重新拿手里,“sè箭特点是续时间,动作复次数,因此,经常进sè箭练,可提高力耐力、度耐力、呼吸耐,而只龙炎大所有成趁我不将课程掉,你说改怎惩罚好?”说话的时,龙庭的眼睛然望向飞。

飞心领会的眯眯眼,似无意跟身边彭书礼声嘀咕一声,“你说,雪下的么大,么也没只兔子……”

陈兴的立马绿,他恨的瞪了飞一眼,原本天怕地不的脸上是有了丝慌乱。

龙庭眉头一,咧嘴了点头。

就在们来到炎特战队的时,陈兴是兴奋拎了只子找到他宿舍,若是平的话,也就睁只眼闭只眼的安理得接受这‘贿赂’,可是,他好死死的偏就撞枪上了。

当时,建军跟家瑞都他宿舍,一脸笑非笑上下打着那只蹦乱跳兔子。

最后,法,龙云只好陈兴当他们的将那只子愣是吃了三之一……

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