“现在时间还早，我们继续训练吧？”楚墨深吸一口气，索性将其他的事情抛开，双眸中闪现出一道精光，说道。
“是！”潘帅肯定的点了点头，脱下外套，光着膀子，弯腰将裤腿挽了起来。
“你不用对我这样！”楚墨清了清嗓子，说道：“现在我们同在特种大队，军衔也是一样的，所以，我们是平等的。”
潘帅嘴角上扬，有些牵强着笑了一下，说道：“你的本事，我们都是知道的，名义上你不再是我们的队长，但在我们心里，对你还是很佩服的。”
“对对对，潘帅说的没错！”陈斌和刘轩边脱外套，边点头答应着。
“我简单说一下，这次我们主要是在海水训练中增强身体的肌肉力度，以及气息的喘和强度。”楚墨已经摸索到了其中的讲究，说起话来，中气十足。
至于潘帅和陈斌，刘轩，怕是要吃一点儿苦头的。所谓“师父领进门修行在个人”，大概就是这个意思的。
楚墨学习过秘籍上的运气之法，对气息的控制相对较强，陈斌和潘帅等人则没有这方面的经验，水下憋气练功怕是不行的。
“你们有没有试过站在水中打拳或者奔跑？”片刻后，潘帅三人一字站好，调整好情绪，楚墨绷起神经，开口说道。
“没有！”潘帅三人异口同声的回答道：“我们愿意尝试！”
“好，任务很简单，沿着海边，海水中跑步，路程控制在五十公里！”楚墨挺直腰杆，下达命令。
说完，他长舒一口气，径自走向海水深处，他没有急着吸气，屏气，而是闭上眼睛，凭着身体的感觉，踏步走进海水中。
楚墨的行进速度很慢，脚下感受着海水的深度，一点一点的调整步调，在调整步调的同时，他重复做着深吸气，慢吐气的动作。
越往里走，海水越深，水底的阻力也在逐渐增大，楚墨停顿片刻，调整着气息，接着，他弯下身子，腰身用力，双腿弯曲，向前一蹬，化作一条灵活的鱼儿跳入水中。
这样的缓冲入水，避免水流与身体发生强烈的碰撞，从而在很大程度上，减轻水流的阻力对身体四肢的障碍。
大概一秒后，楚墨睁开眼睛，双手握成拳头，结实的肌肉凸爆出来，每一次出拳，都溅起很大的水花。
渐渐地，楚墨分开双腿，双脚踩在柔软的沙滩上，一旦用力过大，身体便会下沉，甚至埋没在海水中。
这就需要他在控制气息变化的同时，做到手臂用力出击，腿部力量放缓，虚虚实实相互配合，才能打出军体拳。
通常来说，军体拳要求下盘一定要稳，但是，稳并代表重，稳需要绷紧腿部肌肉，合理分配力量，而不是一味的使用蛮力向下压。
水面上溅起的水花越大，说明手臂出拳的力量越大，力量足够强大，才能够对抗水底的阻力。
同样，克服阻力的同时，手臂肌肉会被绷得很紧，肌肉绷紧所产生的力量需要体内的气息去缓解。
海水中训练，练就的就是气息与力量的控制变化，若是能够做到这一点，在陆地格斗中，楚墨便可将简单的军体拳演变的虚虚实实，在进攻的同时，做到防御。
起初，陈斌和刘轩两人对海水中跑步并不在意，没想到，一脚迈出去，另一只脚却在海水的阻挡作用下，变得格外沉重，半天跟不上去。
潘帅跟在后面，脸色凝重，海水下的双脚仿佛被吸石给吸住，每一次迈步，都需要耗费较大的力气。
他深吸一口气，鼓起胸膛，双手握拳，手臂肌肉突出，腰身挺直，利用手臂的摆动，来加快身体移动。
大概跑了十公里，潘帅三人精疲力尽的躺在沙滩上，额头上豆大的汗珠沿着脸颊滚落下来，不禁面面相觑。
足足过去了半个多小时，楚墨已经从水底现出身来，半截身子淹没在海水中，他绷紧全身肌肉，丝毫不敢松懈，时而抬腿踢脚，时而出臂挥拳，时而扭动腰身，每一个动作都坐到规范，每一次出手都做到最快。
海面上溅起一层又一层的水花，楚墨仿若无人般地继续训练，惊呆了潘帅等人。
紧紧跑步，潘帅三人已经没有力气，而楚墨竟然在打军体拳，看似简单，每一个动作要想到位，需要极大的力量。
脚下每一次移动，手臂每一次出拳，腰身每一次扭转，都需要耗费极大的体力。
楚墨紧抿着嘴唇，面色冷峻，双眼空灵般毫无焦距，整个人全靠意念支撑着。渐渐地，他的气息好像变得很长，仅凭一口气，可以连续做出好几个动作。
“不行，我们不能这样懒惰！”潘帅从沙滩上站起来，拍拍沙子，一股劲儿扎进水里，迈着步子往前冲，双脚落下的地方，溅起一阵阵的水花。
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