练气一层。
稀薄的灵气在他经脉里顺着指定的方向缓缓流动，形成一个自发的大循环。只不过外界灵气不足，不能带来足够的补给，导致灵气如同干旱的小溪，看上去可怜极了，照这样的势头下去，楚乔很可能这辈子都无法筑基。
不过楚乔原本的目标也不是筑基。
上辈子在玄天宗，因为杂役堂师兄们使坏，他没能参加三年期杂役弟子的考核，原本应该收拾包袱回家，幸亏灵兽园的朋友们为他打抱不平，引起掌门和道尊的注意。
待查明一切，惩处作妖的弟子，他重新不测之后，道尊开口，补偿给他一次进藏书阁挑选的修炼功法的机会。在道尊的有意无意地暗示下，他放弃其他大热功法，挑选了一本冷门的《炼体诀》。
挑选秉持着“道尊不会害自己”的思想，等真正拿到这门功法，楚乔才明白道尊的好心——《炼体诀》实在再适合自己不过！
楚乔五灵根的资质无可否认，想要考修为和人硬抗，实在不太明智。既然境界提不上去，那就换个角度，想想如何在修为和灵气的限制内，达到有限资源的效用最大化。
《炼体诀》就是这样一个走偏门的功法。
和主流的注重修为的修炼思路不同，《炼体诀》更加注重对修士身体的锤炼，这门功法认为“先有体，后为道”，先将身体打磨好，再去追求修士的道。和地球上“身体是成功的本钱”异曲同工。
上辈子吃够体弱苦头，楚乔非常赞同“先体后道”的思想，捧着《炼体决》如获至宝。殊不知，他这番反应遭到不少人暗地嘲笑：
既然可以直接修炼寻道，那为什么要多此一举，非要先和不入流的武夫一样打磨自己的身体？莫不是和灵兽一起待久了，人也傻了？
楚乔对旁人的嘲讽半点不知——就算知道，多半也会不以为意。他越是修炼，越是感到这门功法的不凡。
《炼体诀》一共七层，三个阶段。第一阶段包括耳聪目明、身强体健和百感不侵三个层次，在这一阶段里，人类身体的潜能会逐步被激发，最终达到外物不侵的功效。
第二阶段同样三层：身硬如铁，疾驰如风，愚公移山。达到第二阶段，修炼者便能将自己的身体当作武器，成为一个行走的人形兵器。
至于修炼到第三阶段，也就是第七层拔山倒海时，借用道尊的评价：“用大乘期修士尚有一战之力。”
功法效果不凡，可需要付出的更多。
楚乔上辈子兢兢业业，将自己不当人的锤炼，七年间不曾有一刻停歇，也不过达到第三层百感不侵，身体倒是没了毛病，可一个意外，还是魂归西天。
只是不知道道尊如今怎么样了。
楚乔叹了口气，将杂念排除脑海，专心地琢磨着炼体的第一步。半晌，他重新闭上眼，按照《炼体诀》的功法，引导着细微的灵气朝耳朵周围的窍穴刺去。
耳聪目明，顾名思义，就是通过特殊的手法，打破屏障，令修炼者的耳力和目力成倍增长，能及时捕捉到周围的各种信息。
说到这里，就必须提到《炼体决》最大的好处了——修炼这门功法需要灵气，但对灵气的要求并不高。修炼者只要踏入练气一层，便能开始修炼。
对于楚乔五灵根的废柴资质来说，这一点才是最宝贵的地方。
灵气如针，在楚乔的指挥下破开一道道屏障，和上次状况百出的引气相比，这一次顺利地不像话。耳穴，眼穴……当最后一层屏障被打开，楚乔睁开眼，一瞬间仿佛来到了另外一个世界。
他能看到墙角的细小的黑点，侧耳，窗外的风声清晰可闻。
而夹杂在风声中……是？
楚乔赤着脚下床，打开窗户。
黑猫叼着一个袋子，正谋划着如何将东西搬运上去，还没想好如何做，窗户蓦地被从内打开了。
“……是你啊？”
楚乔松了口气，注意到黑猫嘴边的东西，他随口问：“吃午饭？”
“喵。”
黑猫轻巧地跳上窗台，将咬着的东西放下，用前爪一推，送到楚乔眼下。
“给我的？”
黑猫后退一步，跳下窗台，利索地跑了。
楚乔莫名其妙地看着黑猫送来的东西：营养液？
恰在此时，房门外传来响动，似乎有人正在说话，楚乔放下东西，开了门。
“你没事吧？”麦伦上下打量楚乔两眼，松了口气，“你已经一天没吃东西了，把自己关在房间里做什么？”
“咦，这是什么？”
麦伦上前两步，楚乔还没来得及阻止，便听到麦伦惊讶的话语在耳旁响起：“高级营养液？”
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