其实，在进入歌坛之前，蔡依林的舞跳得并不好，手脚极不协调，韵律感也不是很强，一支舞跳下来总是洋相百出。可就是这样一只“丑小鸭”，靠个人的不懈努力，成长为今天美丽的“白天鹅”。
每次出新专辑，她都要主动学习新的东西。为配合音乐形式，除了练习常规的舞蹈外，她还学习瑜伽、艺术体操、鞍马、钢管舞。在新专辑《爱情任务》中，她再次挑战极限，学跳“无重力彩带舞”。这种舞，对表演者的专业要求是很高的，许多人都是从小开始练习，而她刻苦练习，仅仅用了3天，就学得有模有样。为了让V效果更加绚丽多彩，回到家她并没有休息，而是天天练习倒立，让双手支撑起自己全身的重量，直到精疲力竭才罢休。练习这种舞蹈，需要表演者在空中不停地转来转去，许多次从空中下来，她都会头晕。有一次，患感冒的她从三米多高的空中做完动作后下来就晕倒了，醒来后，她不顾众人的好心规劝，又开始了新的练习。
在她的人生哲学中，有这样一句话，她一直坚守——“努力突破自己，人生没有盲点。”早些年，在接受台湾《联合晚报》专访时，她曾这样说：“从小就知道‘人外有人’，大家都想做天才，但没有那么多的天才，要当第一名并不容易，得非常努力。我不懂那些因困难而中断梦想的人在想什么，我从不知道放弃的感觉是什么!”的确如此，她之后走过的路证明了这一切——她始终是那么勤奋与努力，从不言弃。
从蔡依林的身上我们可以看出，“勤”和“苦”总是紧密相连、如影随形。一切天才的机遇和灵感，都是以勤奋为前提的。勤奋不仅意味着吃苦与实干，而且必须持之以恒、百折不挠，才有可能叩开成功的大门。“业精于勤”、“勤能补拙”，这些道理对任何人都适用。
人世沉浮如电光石火，盛衰起伏，变幻难测。如果你有天分，勤奋则使你如虎添翼；如果你没有天分，勤奋将使你赢得一切。命运掌握在那些勤勤恳恳工作的人手中。推动世界前进的人并不是那些严格意义上的天才，而是那些智力平平却非常勤奋、埋头苦干的人；不是那些天资卓越、才华横溢的天才，而是那些不论在哪一个行业都勤勤恳恳、劳作不息的人们。
天赋超常而没有毅力和恒心的人只是绚烂一时转瞬即逝的烟花，许多意志坚强、持之以恒而智力平平乃至稍稍迟钝的人都会超过那些只有天赋而没有毅力的人。懒惰是一种毒药，它既毒害人们的肉体，也毒害人们的心灵。无论多么美好的东西，人们只有付出相应的劳动和汗水，才能懂得这美好的东西是多么的来之不易。
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