转圈看似简单，实则并不容易，别说三百圈，十圈过后便会感到天旋地转，站立不稳，若是再强行继续便会眼冒金星，恶心呕吐。
与他人一起学艺有利有弊，弊端是传艺的尊长不能因材施教，益处是只要有一人坚持，其他众人就会奋力跟随，此时百里狂风表现出了极强的毅力，摔倒过后重新爬起，呕吐之后继续坚持，其他众人见他如此，尽皆强自支撑，并不懈怠偷懒。
瘸腿道人带了两个小道童在旁伺候，他们并不明白众人为何忽然之间开始大绕圈子，他们的工作只是将众人呕吐的秽物及时清走。
众人之中以莫问和柳笙身体最弱，晕眩呕吐的也最为厉害，莫问一直在咬牙坚持，如此认真是因为他感觉值得受这份苦楚，人在旋转数圈之后会步伐踉跄，站立不稳，此时便会下意识的移动脚步力求站稳而不跌倒，这种下意识的举动并不受人意识所控制，只是一种本能，司马风愂此举锻炼的便是众人在想要跌倒时发乎本能稳定身形的能力。
只此一举便与寻常的武功套路分出了高下，寻常的武功需要扎马稳固下盘，归根结底属于静中求稳，而追风鬼步锻炼的是人在移动时站立不倒的能力，属于动中求稳，动中求稳在与人争斗时可以占到更大的优势。
要想将事情做好，必须自己心甘情愿的去做，若是受人强迫便不会尽心，呕吐的滋味并不好受，但众人自愿为之，无不强自坚持，司马风愂不在旁边鞭策反倒令众人更加刻苦。
不论研习经文还是修炼武艺都是慢功，世上并无一夜之间成为绝世高手之事，一鸣惊人和一飞冲天之前皆有数载聚势或多年苦修，众人苦练至酉时收效甚微，超过三十圈还会呕吐，不过此时已然无物可吐，只是些泛绿的酸水。
晚饭抬来，众人无一取食，晕眩之下各自扶墙回房，回房之后莫问盘坐诵经，奈何盘坐之后头晕目眩，天旋地转，尝试几番只能作罢。
次日上午，玉玲珑来到，众人随之熟悉药理炼制丹药，到了午后再度自行转圈。随后很长一段时间里上午烟熏火烤，下午晕头转向就是众人白日生活的全部。
由春入夏，夏去秋来，到得秋叶落尽，白雪初降之时正殿的所有药草都被耗尽，众人虽然没有炼制出可以服食的丹药，却已经熟知各种药石的药性，掌握了大致的炼丹步骤，药草耗尽之后玉玲珑便不见了，连接十数日不见踪影，问前来送饭的老五，说是其带来的包裹还在房中，想必还会回来。
此时众人早已经将轩辕子留下的小坛先后放于东殿木台，今日放下明晨便会消失，无疑是轩辕子深夜前来取走了坛子，不过轩辕子始终没有再度露面，众人感念其恩却不得拜谢。
玉玲珑分赠众人的药典也被众人熟记之后当面焚毁，这段时间众人进步最大的还是武功和轻身法术，司马风愂的追风鬼步虽然极为玄妙，但其传艺毫不藏私，每逢指点必道其要，众人正反旋绕不再晕眩之后，他便将众人限于东殿之内，彼此旋绕不可碰到他人，先前旋转只为令众人动中求稳，而将众人限于东殿快速旋转而不可彼此碰触为的则是稳中求准，将下意识的反应提升为随心所欲，落脚从容有度，变位毫厘精准。
追风鬼步乃学习擒风鬼手的基础，有了追风鬼步诡异的移形换位，学习擒风鬼手并不算难，擒风鬼手以掌为主，拳爪为辅，自匪夷所思的角度出手攻击敌手周身重穴，鬼手共有三十六式，其中十八式攻的是死穴，另外十八式攻的是气穴，司马风愂虽然自身不能行气，但其十八式攻击气穴的招式对付的恰恰是练气之人，练气之人体内有灵气流动，只要在不同位置阻断灵气流动或者令其产生震荡，便可达到令对手僵直，失听，晕厥，狂笑等九种奇效。
众人先前得蒙轩辕子传授练气之法，日夜修行，不辍不惰，体内已然有了些许灵气，这些许灵气为众人带来了莫大的益处，这些灵气平时只在任督二脉游走，并不分散，不过一旦有需，可于瞬间通达四肢，得灵气之助，擒风鬼手施展起来得心应手，勾手冲拳，威猛霸道。
但凡事皆有利弊，众人体内的灵气也为众人带来了弊端，司马风愂并无灵气修为，故此追风鬼步只是依靠力气而并非灵气，人体自身的力气在加以激发锻炼之后一跃丈许，飞檐走壁并非难事。由于司马风愂没有灵气修为，他所创的追风鬼步便不适合身有灵气的人修炼，因为人体灵气稳居下腹气海，彷如压舱之石，不管船身如何摇摆都不会翻覆，而这并不符合追风鬼步随波逐流的身法精髓，故此众人所学的追风鬼步皆是沉稳有余而灵动不足。
对此司马风愂并未强求，他虽然前来传艺，对待众人却并不亲近，众人对于所学不精也不是非常在意，毕竟道家重中之重是符咒法术，身法武学只是对付常人有效，而符咒法术却可降妖诛邪，驱神驭鬼。
虽然七人无法将追风鬼步施至妙处，有一人却能，老五可以。
自司马风愂到来之后，老五便来东殿向莫问求教，莫问自然是知无不言，不过与此同时也告诫老五万不可于明处练习，以免被司马风愂发现，偷艺乃道门大忌，若是被人察觉，后果难料。
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