单，却也很科学。
就是在实验者的膝盖上安置上传感器。
然后再在地面上安置上传感器。
之后让实验者做以下几组动作。
分别是：跳、跑、走路、上楼梯、下楼梯、单膝直立、单手拎重物。
这基本上就是囊括了老年人日常生活中的活动。
然后通过传感器的测量结果得出各种动作时膝盖所承受的力量，从而得出结果，告诉大家什么样的活动对膝盖的损伤是最大的。
这组节目播放完毕之后，不需要主持人和杨小天说什么，在科学的数据面前，大家立即恍然大悟。
“怪不得我前几天下楼后就觉得膝盖很难受，我还特意不坐电梯，以为下楼锻炼身体是好的呢！”一个老大爷说道。
旁边的大妈深有同感道：“我也是，我本来是想锻炼上楼，但我想上楼需要花费的力气比较大，应该会对膝盖的损伤比较大，就选择了下楼！可现在这么一看，下楼比上楼对膝盖的磨损还要大啊！”
“哎呀，我要是早看到这个节目就好了！”
“是的啊！”
“果然是美国留学回来的啊，就是有本事！”
“太厉害了！”
一时之间，赞扬的话多的不得了。
向朵示意大家安静，然后说道：“这组视频，我必须要说明，我们是按照杨医生提供的思路和方法去做的，由于杨医生平时工作比较忙，所以没办法亲身参与，但实际上，我们除了执行以外，别的都是杨医生提出的，现在我提议，大家给杨医生鼓个掌！”
大家立即发自内心的鼓掌。
杨小天不好意思的笑了笑，说道：“不用，不用，这都是我应该做的！”
节目进行到现在，大家对杨小天就都比较认可了。
而且觉得杨小天这个“科学养生”，怎么说呢？真的是太科学了！
虽然到现在什么都没说呢，但大家都觉得，受益匪浅。
接下来杨小天又根据他自己的学识和经验，对这个话题进行了深入的讨论，告诉大家平时要怎么做才是更好的。
然后他还给大家介绍了一些器材。
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