什么问题吗？”
“……记得。”姜予艰难的点了下头：“腰部的变化不够灵活，呼吸快慢把握的也不够，膈肌和横膈膜太硬了，不够软。”
陆垂野点了下头，看着他几乎红到滴血的耳垂，却没有把手放他小腹上，转而放上了腰和肚子，一前一后的贴了上去。
姜予原本准备好了，但猝不及防的一换地方，毫无准备的腿一软，差点倒在他怀里。
陆垂野托着他的腰，顺势将人抱了个满怀，却仍然正人君子似的站在他身侧，半环抱着他，一本正经的声线在他右耳边徐徐环绕：“把腰部撑起来，肚子鼓起来。”
说着，一只手缓慢的揉着他的肚子和腰，弄得他一阵发软，呼吸急促的跟着他的指令做出反应。
姜予双手狠狠握住，感觉他的手在缓慢的揉着他的肚子和腰，弄得他一阵发软，呼吸急促的跟着他的指令做出反应。
“注意呼吸的节奏。”他的腰部在那双手的掌握下，才撑了几下就觉得有点酸，不想这么快就让他失望，于是深吸了口气硬是又撑着做了几下，却只觉得腰想往下陷，根本撑不起来了。
“继续。”
陆垂野语气强硬，完全不放过他，硬是让他继续做。
姜予的呼吸已经开始乱了，又急又快乱七八糟的吐吸，手臂腰部双腿全都僵硬的像块石雕，眼圈发红的想求饶。
“不行。”
姜予咬了下牙坚持，陆垂野的手腕一动，从肚子慢慢往上，到达心脏和双侧肺脏下方的横膈膜，用力按了一下：“怎么还是这么硬，之前教你的都还给我了？”
姜予慌乱的开始调整呼吸，感觉那双手的动作一点点随着他吸气、呼气，可是不行，还是做不到，还有点想打嗝，一股气噎在了胸口和喉咙口。
他的左手环在自己腰上，精瘦有力的手臂传来源源不断的热力，熨帖着他的腰，他几乎都快站不住了，腿软的一塌糊涂，哪儿还能匀出精神呼吸。
“是不是做不到？”陆垂野问。
姜予呼吸困难的点了下头，总觉得不光是腿软，连自己的心脏都好像要供血不足了，他教了自己这么久，还是做得这么差，轻眨了眨眼睛沮丧的垂着眼睛。
“做不到就对了。”陆垂野轻拍了下他的腰，感觉到姜予浑身一颤，腰这么敏感？
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