“这是新增加的训练科目？”梁辰有些发怔地问道。
“那是当然了，这只不过是普通的体能训练的一个科目而已。”董海波好像很是满不在乎地一笑道。
“仅仅只是普通的训练科目？那你们平时还有什么训练？”梁辰深吸了口气，望着董海波问道。
“每天早晨五点半起床，扛二十公斤原木跑五千米，然后吃早饭，休息半小时。八点钟准时训练挂勾梯上下三百回。穿越三十米铁丝网来回一百趟。这是耐力训练。十点钟开始加强力量训练，十五公斤哑铃举一百五十下，拉力器一百下，臂力棒一百下。下午午睡一小时，而后一点半开始练倒功，向后跃起，后背砸地，同时进行擒拿格斗训练。饭后半个小时，继续负重二十公斤跑五千米。然后便是多项目综合训练。晚饭前一小时，进行组队对抗训练。”董海波很是漫不经心地道。
可是旁边的梁辰一边听着他的说话，一边牙疼似的吸着凉气。
“董大教官，恕我冒昧地问一句，这个训练大纲是谁制定的？”梁辰吸着凉气问道。这个训练量，简直比正规部队
↑返回顶部↑