的球员还不多，未来球星基本都练这个，比如詹姆斯、克里斯-保罗、乐福等等。勇士夺冠后，主教练科尔还曾透露：瑜伽是队内训练的“必修课”，为了能保证队员有时间训练瑜伽，球队甚至安排放假来让他们集体参与到练习之中。
当然，这种辅助xng质的锻炼不用花费太多时间，郭旭觉得一天就足够了。
郭旭选的第三个健身项目不是其他nba球员能参与的，他决定每周用两天时间练跑酷！
他先通过网络联系了洛杉矶的跑酷爱好者，然后去最大的跑酷俱乐部听课，再和几个高手一起出去选地点活动。
“没人规定这个世界就是这样的，跑酷就是你打破牢笼的方式”。这句很多跑酷人心中的话给了郭旭灵感，他觉得这样锻炼有趣又有效。
而且想起电影《暴力街区13》，他觉得练这个真的很酷，就像学会了轻功一样。
跑酷是通过一系列特有的专业技巧，以翻越障碍物为主的运动。这要求运动员身体有较高的灵活xng、bà发力和控制力，它对身体素质的要求和体ā相似，四肢、腰腹力量、平衡、精准xng、空中概念的训练等等，这是将田径各项运动完美的融会贯通，是位移的艺术。
从人的基本落地到高空落地的滚翻卸力，再到失误时的保护技巧，最后形成躲避风险的条件反sè，跑酷运动员是做的最好的。有些玩滑板的人总来找跑酷高手jā流，不是学跑酷，而是学摔，学在失误的时候如何“受身”。
跑酷对于篮球运动确实有比较大的帮助，能够提升球员的腰腹力量、bà发力等方面，还可以帮助球员在必要时卸力，避免出现重伤的情况。在nba赛场上，球员上篮或者扣篮的时候，往往会把自己扔在空中，对抗过后非常容易摔倒。要避免受伤，这种摔非常有技巧，比如说背部着地滑行一段距离，充分卸力。
而跑酷非常专业的一面，会成为阻挡nba球员的门槛，nba合同里写的很清楚不允许球员参加易受伤的活动，要是暴力街区中那个跑法，受伤就是重的。看似炫酷的一个个动作，往往都是无数淤青和伤痛堆积的结果。
郭旭无所谓，车祸后他胆子变大了，知道自己在循环中怎么作都不会死。
这就是普通身高的优势所在，像科比那种身高、体重，跑酷是永远玩不好的。
第一百六十一章我浪里个浪，全是高科技
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