跟伯恩利的第二十九轮比赛结束后，朴茨茅斯的积分来到36分，领先降级区4个身位排名第十七。往上看，英冠第六的米德尔斯堡此刻累积55分，第一的雷丁队62分，分差咬得很紧并没有真正拉开，当然距离海德沃德心里奋斗的目标还是有很大的距离。
相比积分，能为球队带来金钱收益的足总杯同样重要，周六联赛结束后，沃德安排参加比赛的球员们周日放假一天，没参加比赛的球员或者只是替补上场的球员则进行强化训练，当然像好学的马内和坎特等人会跟着助理教练芬南一起做恢复性训练，然后观看比赛录像寻找昨天哪里做的不足，力图在下一周的训练中解决问题。
张静茹是第一次看自己的女婿安排训练课，陪在母亲身边的陈希也是第一次，天气慢慢转暖，母女两个不约而同地都换掉了厚重的羽绒服，改成了比较厚的运动衫。
远端的海德沃德注意到自己妻子和丈母娘来参观，点头微笑示意却没有走过去。他此刻正板着一张脸手里拿着一张a4纸教训穆斯塔菲，“你的抢断和拦截的频率、1v1胜率、动作速度，比起上个礼拜同比下降了2个百分点，穆斯塔菲，我要你的状态！状态，否则我没有办法在周四的足总杯让你上场。”
德国人在朴茨茅斯打了几场主力之后就逐渐沦为替补，中后卫位置上没有竞争得过马格里，反倒是右后卫上因为跟默尼耶特点不同，经常顶替比利时人的角色。
穆斯塔菲倒是没有任何不服气或者其他什么情绪，球员状态起伏都是很正常的，关键是如何去解决。
张静茹端详了一会认真指挥训练的海德沃德，在看看身边一脸平静的女儿，拍了拍她的手，说道：“你在这呆一会，森西比莱先生邀请我谈点事，晚上喊上他，一起吃个饭。”
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海德沃德的办公室，森西比莱在准备需要给大股东看的材料，弗兰克去了巴西接触边后卫布鲁诺佩雷斯，而森西比莱的助手佩兰奇则在帮助海德沃德考察足总杯的对手桑德兰，所以房间里除了张静茹一个人也没有。
等得有些无聊的张静茹翻看起了海德沃德桌上打开的文件夹，里面好像是一份菜单，中文，笔画苍劲有力，像是练过书法的人写的。
“轮换菜单”开头就是这四个字。
在往下看，吃的东西很是丰盛，早餐:杂粮粥、很有中国特色的包子、牛奶、j蛋，为一天的体力打好基础。
午餐有火j、鲈鱼、菠菜、牛、白菜、土豆……多数是以矿物质和碳水化合物为主，到了晚餐，球队提供朴茨茅斯当地很有特色的三文鱼、牛、番茄、球队里法国球员喜欢的面食和蔬菜沙拉、非洲南美球员喜欢的苋菜，食物带来了丰富的蛋白质和纤维，却减少了糖分和脂肪的摄入，同时兼顾了球队队员来自五湖四海不同的国家，饮食上的巨大差异。
在往下，是一份球队运动员流汗报告，和厨师准备的各种运动饮料分别需要给谁。
文件的最后特别写了穆斯塔菲在两个月里成功增重14磅，需要把球衣换大一号；球队边锋亚历山大赫莱布则一个多月没有吃任何跟kf有关的食物，成功减重；马赫雷斯和伊卡尔迪增肌的效果则不明显，需要换一套方案。
张静茹看得入神连森西比莱从门外进来也没有发觉。
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