短跑是人体从静止状态到最高速度的转变，对于身体方方面面的负荷都是相当大，而苏祖这方面明显还可以再提升。按照李志忠曾经设计的理想模板，苏祖现在一米八六左右的身高，应该要到达85公斤的体重才比较理想。现在才78公斤，和他预期还是有差。
体重和肌肉并不完全决定速度，但和身体的承受能力是直接相关联的。
而且李志忠对苏祖那不时冒出来的迫切心理，虽然不解，但作为教练，他还是持肯定态度的。
运动员就应该像伊辛巴耶娃那样，即便没有了挑战的对手和纪录，但还是一直在努力地挑战着自己，一厘米一厘米不断地刷新着个人成绩。
在男子100米的比赛结束之后，间隔了一天，开始进行的就是男子200米的比赛。
10月20日上午9点，男子200米预赛；10月21日上午9点，男子200米半决赛，再就是21日下午19点，男子200米决赛。
预赛和半决赛，苏祖都是在收着跑，到最后的决赛的时候，苏祖才放开了一些，以20秒12的成绩顺利夺冠。
尽管200米的项目的热度不像100米，但依旧是整个全运会里颇受瞩目的几个项目之一。
有苏祖的参赛的项目，总是会成为一大热点。而且很多对于田径有所了解的观众也惊奇地发现，不少地方队的选手表现也相当的不赖。
成绩虽然不算多少好，但是在20秒和22秒这个区间涌现出来的新一代运动员数量确是达到了一定程度。
这一点是十分值得期待的。
在体育界其实有一个规律，人只会越跑越短，越游越短。
比方后世的游泳的张、孙等人，他们原先是游长距离的，主攻1500米，后来慢慢的就越游越短，200米、400米都游。
在田径界同样如此，伊东浩司和末续慎吾这些选手原先是跑400米、200米的，后来慢慢的主攻方向转而到了100米上。
另外诸如像泰森盖伊和牙买加闪电其实都是有这方面的因素，个人选择是一方面，但普遍的是训练会符合运动员的个人成长。
田径项目，运动员职业生涯的早期其实普遍会是以400米和200米入手，因为这个时间段个人的身体素质未曾进入到最好的巅峰时间段，但是速度耐力却可以练得相当不错。
在短跑项目上，60米和100米，这种高爆发的项目，身体的肌肉和总体素质不占优势，而在适当的400米和100米这些项目则具备比较好的条件。
随着年龄的增长，技术经验逐渐老道，身体肌肉成长也达到更具有爆发力，就会转向短距离跑。这一点也有速度耐力出现下滑的情况在。
像莫里斯格林，曾经是世锦赛男子100米和200米冠军，但两千年以后，他几乎就没有再跑过200米，一个方面是功成名就嫌累训练的重点发生偏移，一个也是身体对于短距离跑更加适应，在200米的竞争力上不那么强。
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