皇宫警卫森严，但是莫孤飞的轻功了得，果真如无形黑影一般，来去无踪，轻而易举地就溜进了高墙之内，找到了宋昱。
两位贴身婢女守在院门，莫孤飞则在院中空地与他练习。
“首先，我们从吐纳生息开始。”莫孤飞盘腿静坐，闭目，浅浅的呼吸声却绵长深厚，身上散发出一种高深莫测的强大气场，宋昱也有样学样。
古人有所谓“迎气法”，先胸后腹，先顺后逆，吸入的气贯通全身，呼吸频率可逐渐变慢，呼吸深度加大，变得有规律，自然流畅，呼吸节奏更深沉缓慢有力。
通过虚无缥缈的气，捕捉到其中的规律与力量，再将之一丝丝注入丹田，想象经脉被一点点贯通，再坚持循序渐进，如此反复一个小时，杂念摒除，心境清明。
“内功并非像学习招式拳腿一样可以短期就成，郡主初学，难免没有感觉，但若持之以恒，相信一月过后，定有收获，届时再辅以丹药，便能加深内力。”
莫孤飞对此非常认真，一板一眼，宋昱耐心听完，留他下来吃饭。他印象中，这人好像一直不懂怎么好好吃饭，只要能填饱，什么似乎都一样，所以他才想请他吃饭当做感谢他。
“不用了，这是应该的，我也是为了报答郡主的恩情，郡主无需挂在心上。”
“叫你留下就留下，不然我就大喊有刺客了。”果然，宋昱这么一说，莫孤飞立即语塞，点头。倒不是真的怕皇宫的禁卫军，就是怕惹他不悦。
宋昱拒绝了御膳房送来的长长一串的佳肴，而是在自己的住处张罗吃食，今晚他还是自己下的厨。
“宫里的晚膳准备了十八道菜，我一个人也吃不完，也吃不惯，就没让他们送来。邀月轩的这三道菜比较简单，你别嫌弃。”
宋昱给他夹了一筷子菜，对自己的厨艺还比较自信。
小时候他老妈经常要出急诊，或者出差，他很早就学会了自己煮饭，姐姐也就逐渐懒惰了下来，经常使唤起他，导致他的女子力比他姐的还强。
莫孤飞捧起饭碗，犹豫了一瞬，小心翼翼地吃了一口，评价道：“很好吃。”他顿了一下，“比王府里的好吃。”
虽然食材简单，没有王府或皇宫中那样精致的摆盘与造型，但是烹饪的方法和组合，以及味道的调和都恰到好处，这样的滋味，让他吃得安心，有一种温暖的感觉，五脏六腑都被美味给熨烫得舒舒服服。
“真的？你对我评价好高。”宋昱忍不住露出微笑，王府里的厨子都是专业水平，他的手艺怎么会比他们好呢？能让严肃淡然的莫孤飞说出这样明显带有赞美倾向的话，他深知十分难得。
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