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专门……

个字加加粗,了个立特效,进萧屿脑海里。

萧屿泪吃下,叉子在子里扒来,扒去,怎都扒拉下第二

见状,然从包,掏出只真正炸鸡!

还是热,裹着黄酥脆皮,散出真正炸垃圾品香气炸鸡!

许黛把鸡放带屿鼻边。

啊 ̄ ̄ ̄!这味!诱极了……一口咬去的话,必然会吱作响,汁水四吧?

球球闭眼睛,子不自随着鸡跑,流哈喇子嘴巴也开了。

下一秒。

一口凉蔬菜,咔嚓,塞了他满一大

的现实归,萧屿睁开眼

大师·黛,拿鸡腿,“快,闻,吃不就再闻鸡腿的,不要我客气,这鸡腿特地为热的,怕你吃下去。”

萧屿:“……”

许黛眯眯,声不响,扔出重炸弹。

“减重是提升步速度重要途之一,以你这周的餐,我许承包了!”

屿动作一

……泪如同涌的黄树大瀑一般,啦呼啦不住。

然后……

萧屿泪吃了大碗!

……

一天的练还有鲜劲和奋感,到第二第三天去,跑的训练不能尽敞开吃痛苦,逐渐显出后遗来。

周末结,三公萧屿已可以跑18分内,由三公里返跑的力积累,还有100米短速度上积累,在跑1000米,在周末早体力好状态好的时,萧屿一次跑了4分内。

竟要运,不能目通过食来减,许黛裹满炸味蛋白/粉的餐中,还加入了少蛋白

屿的体重,从200斤,狂13斤,现在稳在187斤左右。

一开的进步是喜人

时候,屿不论从跑步成绩,是体重,都进入了一个稳期里,两个数没有任变化,经两天

时间过了一个拜又一

倒是在一周多锻炼里,一千米经成功进了三半。

打赌的标,不她,而萧屿。

这天萧屿明显有低落。

前几天重狂掉,他的小下巴,一挤都看得到

也比之明显,服裤子要系皮了。

对这些化,萧屿本人是开心的。

可惜,肥不是么好减,成绩不那么好高的。

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