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他不分说拿报名表,刷刷两在梁凡名字后加上一400自由泳200混合泳:“至少我拿个项全能来。”

说完他不管梁那一脸“卧槽,做错了么,怎又是我”的痛苦情,拿报名表打算去壁宿舍。

走了半,忽想起什,又倒来,凑敖凌跟笑得一不怀好:“小屁精,以为说句教练听的我不罚你。”

一边三人的脑又齐刷看向这,整个队,没人不知,傅星对自己队员的食要求常严格,尤其是、糖、的摄入,更别说糕这种知道混了多少加剂的食。

不吃,也不允自己的员在训期间吃些,见次罚一

反应奇,转身往阳台:“我去尿尿。”

雪糕是才路过卖部,给敖凌的,这是让他傅总知了,那得了!

傅星图着梁凡皇而逃背影继对敖凌道:“然我不对适当备肌糖和肝糖,这有于乳酸谢,但也强调适当,支雪糕热量大在270大卡,算成训量就是……”

凌仍然很认真舔雪糕,他是对唯一一不惧怕星图处的人。

然而,在这个候只听指导话一转:“500俯卧撑、500仰卧起、500个收腹腿、100个引向上……”

图话没完,只哐当一,敖凌里还剩半的雪掉进了圾桶。

小可爱起头来他笑眯眼:“不吃了。”

后还吃?”

凌摇头:“以后不吃了。”

图这才意的转离开,旁的沈和齐逸人不约同松了气。

星图走,梁凡阳台探个头来:“就这……算?”

名完成后,整403宿舍,现每个人头都压沉甸甸担子,连梁凡种全队懒散的员,每晚上也得不跟敖凌他去加训。

集训间,每上午下两堂训课下来,加起来练量至在7000米以,并且度还不

不累那假的,说对这运动有少热情,在经年月的训中也已消磨殆,之所还能日一日的头苦练,那是因大多数别无选,支撑们的只心中那出人头的信念。

但敖不一样,训练于而言并是负担,因此也不上坚,身为条在水生长了百多年小龙,对水有生俱来亲切感,在水中才会感自己是由的。

因此,天的训时间才他最快的时候,反而人期待的上训练他而言一种困

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