而拳法上，长江门适合女人练的拳法少之又少，这也是为什么诺大个长江门上下，没几个女弟子的缘故。
而要论比较适合女子修炼的功夫，当属龙凤楼的凤楼无疑，但是陈西还真就没什么龙凤楼的武功，因此权衡了一番之后，陈西决定传朱小朵太极拳吧！
虽然说青云道人这套太极拳是硬太极，可是硬太极也同样是刚柔并济，男女都可以练。
因此，内劲之法，拳法已经有了，接下来还差身法，武林中最灵活的步伐，要数八卦门的八卦游龙步，是武林一绝，但是可惜的是陈西也不清楚！这让陈西一阵头疼，无奈陈西退而求其次，选择了长江门之中比较温性一点的，江流步，删减了一些之后被陈西改成了，适合朱小朵练习的步法。
陈西不打算让朱小朵有多厉害，因为陈西不想让朱小朵涉入武林之中，武林这个大染缸实在是太混乱了，所以陈西只打算让朱小朵有些自保之力就行！
念及此处，陈西已然定好怎么教朱小朵了！
“姐夫，你在想什么呢，快教我啊？”朱小朵在陈西身旁一脸渴望的道。
陈西不由笑着弹了朱小朵一个脑瓜崩，“行，就教你！”
“我今天教你太极拳，长江七叠，江流步，还有一种增劲法！”陈西道。
“啊，太极拳！姐夫，你逗我，公园老头老太太的玩意你也教我，我自己都会！而且不止我会，我爸我姐都会！”朱小朵苦着一张小脸道。
“滚犊子，你那太极拳能跟我这个太极拳比吗？傻帽，姐夫教你这个可是真正的太极拳，不是那些删删减减的老年操！”
“好吧！姐夫你别骗我！”朱小朵兴致缺缺的道。
“去，把你手机拿来，把我的动作都录下来，以后我要是不在的话，你就自己拿着我的录像看着练！”陈西催促道，现在科技这么发达，陈西可没有兴趣一天天的手把手教着练，朱小朵闻言，连忙去把手机拿了过来，录像！
而陈西则为朱小朵一一演练太极拳，江流步，已经增劲法！其中这增劲法其实是九转抱丹法的三个动作，只不过陈西除去了其中的攻击性质方法，而是转为了增进气血的方法，因为一个练武者的气血的盈亏决定着很多东西，陈西不可能不教朱小朵练血之法，不然，越是练越是容易把自己练的精血两亏，这也是为什么有些人健身过度，看着很壮实，但是实际上却很无力，而且老化很严重的缘故，就是因为消耗了过度的气血，消耗过剧。
开始的时候，朱小朵还兴致缺缺的样子，但是很快，朱小朵就之哇乱叫了起来，惊呼道，“姐夫，姐夫，你太帅了!”
“哼！”陈西傲娇的甩了甩头，这才是正确的打开方式要的就是这个效果，陈西心里美美的，但是手上却是一点都不分心，毕竟有半点差错的话，可能都会误导了朱小朵，因此陈西务求精细！
虽然这显得很是刻板，限制了陈西的发挥，但是做为教学这是最为严谨的了，要是陈西自己的话，则喜欢随心所欲一些，武功越练，越是觉得随心所欲的重要性，一种返璞归真的感觉，油然而生！
大约半个小时之后，陈西将太极拳，江流步，增劲法都让朱小朵录了下来，而长江七叠则暂时没有传给朱小朵。
内劲功法，教授起来就比较费劲一些了，陈西并不敢让朱小朵只是对照着视频来练！
“姐夫，不是还有什么长街七截吗？你咋不练了呢？”朱小朵问道。
“长街七截？”陈西眉头一挑暗忖什么玩意，不过很快陈西反应了过来，没好气的道：“那叫长江七叠，别乱改名字！”
“哦，长江七叠！”朱小朵吐了吐舌头，不好意思的道。
“长江七叠属于内劲法门，我自己练的时候自然废了很多功夫，但是你比较走运有我来带你，如果够聪明的话，你很快就能入门！现在我来教你长江七叠！”
“嗯嗯，你教我长江七叠吧！”朱小朵道。
“嗯，先把衣服脱了吧！”陈西淡淡的道。
“啊？”朱小朵闻言，眼睛一下子瞪圆，脸蹭蹭的就红了，羞窘无比的看着陈西，满是不可思议！
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