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而一的虎哥得非常快。

韧度训在黑仔身上,果很明

他游泳时候,明显身还要敏灵活很。蛙泳,双腿划的时候,他的姿要好看多了,简直就只弹跳很强的蛙,在池中划,划动……简直是只青王子。

而大橙呢,因他跟粗毛一起,两个都属于练机器

可以看两个人倒挂栏上,永停歇地着空中卧起坐;可以看他们俩在平衡上,双握着哑气喘吁地举起,放下,起,放。可是,两个明明都着差不的训练,粗眉毛身体属“死肌”过多,一脱衣,就变了个超肌肉男,这点他被虎哥过:你以少做手臂的量训练,我们是泳选手,又不是重的!

而大橙的身材……

说,简是棒。

要说原,基因一个,有呢,眉毛过重视陆训练,且经常炼以后有及时进行拉动作,大橙子反,子经常督他进行练动作,又因为喜欢陪子轩在中扑腾(子轩的中训练陆地训的三倍),所以的水中练永远于陆地练。

他的水训练,蝶泳、由泳、泳为多。

看看常擅长泳和自泳的慕的身材知道,长这几,可以别锻炼腹、手和背部,肌肉会得紧致,形状不突兀,会比较美。

蛙泳就个很大缺点。

看看粗毛,看黑仔的部,就发现——他们的部比一人发达,就是比般人粗,而且小都会有起的一……而看看子,大橙,萧云黎冰,会发现几个人腿要流得多。以有的功……是需要价的。

至于子的训练,柔韧度有黑仔么强,还过得

训练没大橙子么强,中的4腹肌还没有出,不过,在刻意力的时,腹部是会稍有点点子的,哈。

水中闭的话,前可以持两分了……是,往坚持两钟,起的时候直觉得己都快了!在中的“划一呼”,游个50米差多就到限,他是觉得“三划一”似乎稍微好

有什么别的成,每次黎冰游的时候,打击还挺大的。

不过,黎冰这虽然面,不常话,但是一直顾着子,偶尔子轩落的时候,会游过指导他句,在宿舍的时,偶尔会给他讲自己

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