规则讲解完毕，居然就直接开始健身小项测试，男生采用花式引体向上考核，女生就做仰卧起坐。结果毫无意外，沙华和宋致俩人的体能得到了众人的认可，也就此被推举为两队队长。
“两位队长请站到前面。”小助理按规则走着流程，“剩下的人可以自主选择跟随哪位队长，请站到他们身后就好了。”
其他人还多有犹豫之时，秦榛就第一个站出来排到宋致身后。别的不说，经过一轮合作，秦榛觉得宋致还是蛮有责任心的，平时也挺会照顾人，应当是一个好队长人选。
剩下的人见状也快速选好了站队，最后是宋致、秦榛、傅谦、伽蓝一队，沙华、齐青、大强、姜笙星一队。宣布结果的时候，宋致回过头，见到身后第一位的秦榛，露出了些许意外的神色：“谢谢……谢谢大家对我的信任。”说着似乎有些迟来的害羞，又转头一一看向身后的其他人。
傅谦有些吊儿郎当地走上前，拍了拍他的肩膀：“兄弟，我平时没怎么练，以后还要请你多担待啊。”
伽蓝也上前踮起脚拍拍他另一边肩膀：“队长可要带领我们走向胜利呀！”
秦榛觉得场面有点滑稽，忍不住轻声笑了，为了掩饰自己的失态，她赶紧也顺便说道：“多多关照，队长。”
宋致也接过话道：“谢谢，我会监督大家好好健身的。”
“啊，偶尔放一下水也是可以的吧？”傅谦闻言，这就开始为退缩铺路了。
伽蓝就笑他：“怎么还没开始就怂了呀！既然来了就全力以赴嘛！”
傅谦当即就有些牙疼，求助般看向宋致。
宋致轻轻咳了一声：“咳咳，我会严格监督大家的。”
“啊……”傅谦抱头，暗自嘀咕“现在换队还来得及吗？”
秦榛补刀：“上了贼船就别想下去了，我都没喊怕呢。”
傅谦挠挠头：“好吧，反正也就几个月，我傅师傅也豁出去了！”
几人谈笑罢，又一起击过掌，为各自加油鼓劲，气氛看着还不错。
组队完毕后小助手宣布可以自由活动、选择房间入住以及收拾行李，等待晚上的聚餐安排。
女生们欢天喜地地选择了二楼心仪的房间，正好两间房是对门，男生们就自觉地选择了一楼的两间房。
秦榛和伽蓝下了楼正打算把行李搬上去，宋致就带着傅谦来帮她们把比较重的行李箱、旅行袋都提了上去，女生们道过谢，伽蓝还想留他俩喝杯水，被两人推辞了。
秦榛见状却是若有所思，想到一下子跟两位男流量担当同队，就觉得得在心里时刻给自己竖一块“谨言慎行”的告示牌。
待送走两人，两位女生就关上房门收拾行李。秦榛觉得自己也没带啥累赘的东西，却还是收拾着收拾着，就过去了一个下午。
等到都收拾妥当了，没休息一会儿，就听到广播让大家到一楼餐饮区集中。
秦榛和伽蓝简单整理了一下仪表，就结伴往餐饮区而去。
节目组请来的营养师正在餐厅等着大家，等人到齐后，营养师开始跟大家做自我介绍，以及普及了一些健身时健康饮食的基本思路，并且向大家发出了在节目录制期间饮食方面的要求。
这样道理和规则并施下，就算是比较难忌口的大强和姜笙星也只能蔫巴巴地表示知道了。
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