“龙形是形意“十二形”拳之一，龙形拳采取龙升盘旋之能的特点。龙有束骨之法，又有转折飞腾之技，以及伸缩吞吐之能。因此龙形在搏击中身有伸缩高低、形有起落纵横、气有吞吐出入；在攻防技法上沾身而为、前后自身换步引进落空。龙形在搏击应用中随机应变、束展攻防技法上具备了重要的技击作用。”南天回答道。
“你师傅教你的？”大祖师满意的点点头问道。
“是的，不过他之给我讲龙形的意境，却很少教我龙形的招式。”南天脸上露出了些无奈的表情。
“我知道他为什么不肯教你，因为当时他还没有从我这里学到真东西就走了，放心，他不教你，我教你。”说着大祖师站起了三体式。
一边做着动作，一边说道：“龙是传说中的理想动物。传说龙是水中最凶猛最灵敏的动物，传说中最神的爬虫动物是龙；龙形在搏斗中的要义在于“神发于目”、“威生于爪”、“劲起于胸肋”。龙形在形意拳中要求：呼吸循环气沉丹田，气血贯穿于三丹田之间；龙形在搏击运用技法上外刚猛而内柔和。外刚猛为阳，内柔和为阴，实为阴阳相合，必须是身有伸缩高低，形有起落纵横、气有吞吐出入。
形意拳谱中说：“拳如炮形龙折身”，“拳如炮形”主要是讲其猛烈迅速，突然爆发，犹如炮弹爆炸一样，喷发出最大的抖绝劲来。“龙折身”折的意思是讲三曲之意，即是上肢要弯曲，身躯要弯曲，两腿要弯曲，这里讲的这三曲主要是说，上肢不曲则手无出入之余，身躯不曲则无吞吐之劲，下肢不曲则无起落之力，所以说龙折身，犹如蜇龙潜伏，不弯不曲、不折不伏，则不能成为龙折身的形意之“龙形拳”。”
说着，大祖师突然身体一边，蜇龙伏地，动作非常快，宛如一条神龙。
“小子，看好了，龙形的实战技法，全在于束展二字。望眉斩截、起膝望怀、四平攀天，它是以“五行”纲和目的结合；龙形在实战中的运用在技法上呈一波未定一波生，好似神龙水上行，急而冲空高处跃，顾打雄勇令人惊。”
大祖师将龙形演练的活灵活现，在南天看来，已经达到了象形取意的地步。
此时，大祖师又恢复了三体式，然后望着南天，说道：“来朝我攻击。”
南天知道这是让自己以身试招，只有起身体会，才能明白其中的奥秘，所以南天集中了精神，三体一架，滑步崩拳。
大祖师微微一笑，不退反进，右手迅速抓住南天的手臂，然后向后一捋，突然一脚，一下蹬在了南天的小腹，这个动作非常快，南天连反应都没来的急。这一脚让南天真够受的，尽管金钟罩练到了第四层，还有周天的内气，还是让他感觉到小腹一阵痉挛。
踢完这一脚，大祖师没有就此放手，紧接着又是一记劈拳，劈在了南天的肩膀，这次没有用多少力气，而是把南天摁倒在地。
“这一招叫做，蜇龙伏地，上捋其臂，中攻其腹，劈肩伏地。”说着，大祖师便送来了手，又站会了三体式，又道：“再来。”
南天刚才被踹的不轻，这次不敢再用崩拳，而是直接上钻拳，争取希望能够来个出其不意，但是大祖师还是一样不闪不避。出手上钻，迎击南天，黏住南天出手的炮拳，以寸劲进攻，突然屈膝提腿，脚尖外展，力达脚跟，踹在了南天膝部。
这一脚正好踩在了南天膝盖上，要是再大点劲，估计就被踩折了，南天赶紧撤了回来。
大祖师没有继续出手，而是说道：“这一招叫做反身龙形，上攻其头，下踹其膝。”
南天此时又做好了准备攻击的动作，但是大祖师却摆了摆手道：“今天就先教你这两招，好好练，明天会有人来检验成果的。”
南天点点头：“谢谢，大师祖。”
“不用谢我，我只教一次，能学到多少就看你自己的造化。手、眼、身法、步、精神、气、力、功以及六合的贯通一致和配合密切协调，劲力顺达，精神圆满，要体现出龙的神化。”
“龙形身法，即以腰为主宰，外刚内柔和阴阳相合，升降自如、盘绕曲折，身势空穹、如沾细雨，如披清风，全身化劲，潇洒利落，急隐忽现如蛟似龙，心神不拙不滞。束身搜骨方法必须正确精致，纵身时要凝神聚气，气沉丹田；束身坐盘歇步之势与腰际的旋转、抽身调膀的配合密切至关重要，要求连贯圆满，蓄力饱满。”
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